Загрузка. Пожалуйста, подождите...


Навіщо нам самотність?


being-lonely.jpg (80.67 Kb)

Що таке самотність? На це питання у кожного своя відповідь. Для одних цей стан настає після ночі, проведеної в порожньому будинку. Інші можуть жити в самоті місяцями (наприклад, на полярних станціях). Але більшість з нас все ж не любить довго бути у відриві від людей.

У тривалій ізоляції є багато неприємних і навіть небезпечних супутників - від важкої депресії до когнітивного розладу з непоправними наслідками для здоров'я. Психолог Джуліанна Холт-Люстадт виявила, що у людей, які відчували соціальну ізоляцію постійно, на 30% був підвищено ризик смерті. Якщо самотність так згубно на нас відображається, навіщо комусь прагнути до неї?

Тим часом про плідність часу, проведеного наодинці з собою, говорили багато поетів, художників і філософів. Генрі Торо в знаменитому романі «Уолден, або Життя в лісі» оспівував усамітнення. «Я знаходжу корисним проводити більшу частину часу на самоті. Суспільство, навіть найкраще, скоро стомлює і відволікає від серйозних дум», - писав він. Торо описував власний досвід: він прожив два роки у відокремленій хатині, забезпечуючи себе всім необхідним. Правда, раз в тиждень він виїжджав в місто, щоб пообідати з друзями.

Зв'язок між самотністю і творчістю складно заперечувати. «Життя письменника, коли він на висоті, протікає на самоті, - говорив Ернест Хемінгуей у своїй Нобелівськоій промові. - Позбуваючись самотності, він виростає як громадська фігура, і нерідко це йде на шкоду його творчості». Про осяяння, які приходять в періоди усамітнення, повідомляли Моцарт, Гайдн, Гете, Пікассо, Тесла, Ейнштейн і багато інших.

Хоча самотність може обернутися болісним самокопанням, сумнівами і страхами, вона може допомогти нам краще розуміти світ. В експерименті психіатрів Джона і Стефані Касіоппо учасники, які заявили про свою схильність до самотності, швидше за інших реагували на стимули, пов'язані з загрозою (мова йде про реакції мозку, які реєстрував томограф). Джон Касіоппо припустив, що такі люди більш чуйні і проникливі, оскільки можуть тонко вловлювати зміни в навколишньому середовищі і поведінці інших.

Є й інше можливе пояснення. Шерон Кім, організаційний психолог з Університету Джона Хопкінса, виявила, що люди схильні до креативного мислення, коли відчувають себе відкинутими. Найцікавіше в тому, що ніякого відкидання насправді може і не бути. Просто атмосфера відчуженості якимось чином допомагає нам бачити те, повз чого проходять інші.

З еволюційної точки зору самотність - це важливий механізм виживання, вважає фахівець з психології розвитку Памела Куолтер. Вона спонукає нас шукати суспільства інших подібних нам, щоб не залишитися без їжі і захисту. Без почуття самотності ми не пізнаємо радості спілкування і спільного життя. «Не випадково серед тих, хто не здатний на це переживання, багато психопатів», - пояснює Джон Касіоппо.

Прагнення до самотності може приймати різні форми. Поневіряння по знімних квартирах, відмова від довгострокових стосунків, переїзд в іншу країну - ці дії можуть здаватися безладними і шкідливими, але вони пов'язані з самозбереженням. У сучасному світі наше «Я» ризикує розчинитися у величезній кількості соціальних ролей, статусів і ситуацій, в яких нам доводиться поводитись певним чином. В результаті виникає відчуженість: ми забуваємо, хто ми такі, чого хочемо і заради чого живемо.

Тяга до самотності - захисний механізм, який оберігає нашу особистість від розпаду, від вимивання під напором нескінченного потоку «інших». Втрата себе, можливості чути свій голос і розрізняти його в нестрункому хорі чужих голосів в кінцевому рахунку лякає не менше, ніж самотність з усім її болем і недоліками.

Можна сказати, що в нашому ставленні до самотності криється парадокс. Ми вважаємо самотність благом, але тільки тоді, коли самі шукаємо її. Самотність необхідна нам, як холодний душ, який змиває з нас пил і дотики інших людей, очищаючи пори і загострюючи почуття.

583 24.02.18
У багатьох регулярно виникають проблеми із захистом кордонів: ми звикли спілкува...
Ми часто чуємо, що спілкування і близькі зв'язки рятують від депресії і роблять ...
Декілька корисних порад як стати добрим працівником.
Як досягнути успіху в робочому колективі.
Питання, що допоможуть змінити життя на краще.
Найбільш поширені пози у сні та їх професійне тлумачення.
Чи знаєте ви, що зранену душу можна лікувати книжками?
Пропонуємо декілька порад, як правильно організувати власний відпочинок.