Японське прислів’я говорить: коли характер людини вам до кінця не відомий, подивіться на її друзів.
Згадайте останню ситуацію, коли вам доводилося приймати складне рішення, і ви, можливо, були змушені вибирати між “легким” та “правильним” варіантом.
То що ж ви вибрали? Ви прийняли легкий варіант, щоб уникнути конфронтації, навіть якщо він суперечить вашим поглядам і цінностям? Чи ви все ж наполягли на своєму і обрали правильний відносно ваших поглядів варіант?
Коли ми повинні прийняти рішення подібним чином, вибір часто може бути очевидним, оскільки наше “серце” говорить нам, що правильно, а що ні. Отже, чому ми іноді даємо слабинку і відмовляємося від чогось важливого і цінного у виборі? Чи можемо ми навчитися впевнено стояти на своєму, щоб зберегти самоповагу і гідність? Можливо, дехто з нас, природньо, відстоює свої погляди до останнього, тоді як у решти просто не вистачає “характеру”?
У цій статті ми поговоримо про характер, про те, як можна його сформувати чи розвинути.
Отже що таке характер?
Характер – це колективний термін для тих якостей, які відрізняють нас від інших людей. Коли ми говоримо про когось, “що він має характер” в позитивному сенсі, то маємо на увазі такі риси, як мужність, чесність, вірність і цілісність. Наш характер допомагає нам вирішувати, що ми вважаємо правильним, а що неправильним.
Як зміцнити характер?
Ми не народжуємося з тими якостями, які формують наш характер. Вони розвиваються у процесі життя, коли ми отримуємо досвід, і в наших силах зміцнити характер, якщо ми цього хочемо.
1. Визначте свої основні цінності.
Які моральні цінності вам найбільше близькі? Подумайте, коли ви пережили найбільше розчарування або сум у минулому? Швидше за все, в цей час ситуація склалась таким чином, що суперечила проти одної з ваших основних цінностей. Отже проаналізуйте свій досвід і складіть список тих цінностей, які ви вважаєте найважливішими для себе.
Шукайте способи підтверджувати ваші цінності щодня. Наприклад, якщо ваша базова цінність у тому щоб бути чесним, зосередьте увагу на чесності з усіма своїми колегами, навіть якщо ситуація виглядає неважливою.
2. Коло спілкування: найближчі друзі та колеги
Скажи хто твій друг… Чи проводите ви час із людьми, якими захоплюєтеся? Чи є у цих людей особливості та риси характеру, які б ви хотіли розвинути у собі? Чим більше часу ви спілкуєтеся з такими людьми, тим більше ви можете спостерігати і вчитися у них.
Робіть волонтерську роботу, читайте біографії про людей, якими ви захоплюєтесь і поважаєте, і працюйте над розвитком емоційного інтелекту.
3. Твердість характеру.
Дуже часто ми хочемо бути ввічливими і подобатись іншим, а не “плисти проти течії”. Але існує велика різниця між тим, щоб бути ввічливим і доброзичливим, і тим, щоб не наважуватись сказати власну точку зору через страх і невпевненість. Сил характеру власне полягає у сміливості бути іншим і не завжди схваленим оточуючими. Особливо у суперечливих ситуаціях, коли серце підказує нам як винити правильно, хоча логіка говорить – підлаштуватись, обманути, промовчати.. Витримати тиск і наполягти на своєму – часто виграшний варіант, хоча це, можливо, стане зрозумілим не відразу.
4. Опирайтеся на реальність.
Якщо у вас є впевненість у логічній та фактичній частині вашого аргументу чи переконання, вам буде легше довести свою позицію. Тому переконайтеся, що у вас є вся необхідна інформація.
5. Співпраця з іншими людьми, а не боротьба.
Коли ви відстоюєте свої переконання, будьте чесні і впевнені. Це означає, що ви поважаєте права, потреби та бажання інших людей. Будьте ввічливими і спостережливими, і не дозволяйте негативним емоціям впливати на спосіб подачі власної позиції.
Не нав’язуйте своїм переконанням інших. Наприклад, ви можете бути вегетаріанцем, але критикуючи інших, коли вони їдять м’ясо у вашій присутності, ви стаєте в позицію не прийняття права іншої людини на власні переконання.
6. Прийняття досвіду.
Буде час, коли вам доведеться визнати поразку, відступити і чекати кращої нагоди – ви не зможете перемагати кожного разу. Але, виявляючи свою точку зору спочатку, у вас є можливість показати свою відкриту позицію та повідомити про свої думки та проблеми. Ваші друзі та колеги будуть поважати вас за це.
Проте, якщо ви регулярно повинні робити щось у своєму житті, що суперечить вашому характеру та основним цінностям, ви можете і повинні щось змінити. Наприклад, шукаючи нову роботу – спробуйте вибрати організацію із близькими вам цінностями.
Надія Іванців, лікар – психотерапевт
