Ми звикли ходити на побачення або просто зустрічатися з іншими: з партнером, подругою або мамою. Але часто забуваємо про людину, побачення з якою принесуть велику користь і заряд творчої енергії, – ми забуваємо про себе.
Мета такого побачення – навчитися знаходити час на себе, розкривати творчі здібності і перезавантажуватися. Побачення із собою – не просто фраза, це справді необхідна всім нам річ. Обов’язкове правило – нікого не брати з собою. Ось ще кілька правил, яких варто дотримуватися.
1. Плануйте побачення заздалегідь
Звикли проводити вечір п’ятниці в колі сім’ї? Попередьте «домашніх» заздалегідь, що на цей раз йдете на побачення. Готуйтеся до цих зустрічей так, як якщо б вас запросила людина, яка вам давно подобається. Уявіть, що ви нарешті зможете познайомитися ближче, дізнаєтеся про неї щось нове і цікаве.
2. Вибирайте місця, де давно хотіли побувати
Побачення не повинні проходити вдома, яким би затишним ваш дім не був. Виберіть місце, де вам буде комфортно, де можна побути в тиші і прислухатися до думок. Давно хотіли відправитися в тибетський ресторан? Саме час це зробити. Замовте найбільш екзотичну страву і, не поспішаючи, насолоджуйтеся нею. Прислухайтеся до відчуттів: чи подобається вам запах, смак, інтер’єр ресторану, музика і навколишні люди. Дізнавайтеся про себе щось нове і не бійтеся це приймати.
3. Дозвольте собі витратити трохи більше, ніж звикли
Навчіться балувати себе, це допоможе усвідомити свою цінність. Коли ми постійно собі відмовляємо, то занижуємо самооцінку, а за подарунки собі відчуваємо провину. Найчастіше це властиво жінкам, які в першу чергу дбають про те, щоб нагодувати чоловіка, одягнути дітей і купити щось додому.
Купуйте те, до чого давно придивлялися: нову білизну, прикрасу, пляшку хорошого вина або колекційну книгу.
4. Беріть з собою блокнот і ручку
Записуйте все, що приходить в голову: несподівані думки, нові ідеї, творчі плани. Напишіть розповідь про те, що бачите. Спостерігайте за відчуттями. Малюйте, якщо ви візуал. Якщо вас відвідують негативні переживання, запишіть і їх. Прийшовши додому, перечитайте написане і опрацювати кожну емоцію. Запитайте себе, чому ця думка прийшла в голову саме в цей час. Можливо, дізнаєтеся про себе щось важливе.
5. Не поспішайте
Проведіть з собою стільки часу, скільки захочеться. Намагайтеся гнати куди подалі думки, що вдома чекають справи або робота. Ми занадто часто дивимося в майбутнє, намагаємося все встигати і забуваємо про те, чого хочемо. Відправившись на побачення з собою, будьте в теперішньому моменті і отримуйте від нього задоволення.
6. Ходіть на побачення регулярно
Мета таких побачень – розкрити потенціал і краще зрозуміти свої бажання. Пообіцяйте собі їх раз на тиждень і відмовляйте всім, хто буде зазіхати на цей священний час. За відмовою від запланованих творчих побачень ховається страх залишатися наодинці з собою, йти вперед і розвиватися. Відкиньте його, і з часом відчуєте користь від усвідомленого самотності, а зустрічі з собою стануть корисною звичкою.
. .
. .
