Прощаючи, ми піклуємося про своє здоров’я
Прощення приносить полегшення нашій душі. Крім цього, на думку науковців, воно цілюще і для нашого тіла.
Прощаючи кривдника, ми отримуємо нові сили не тільки в духовному, а й у фізичному сенсі – це підтверджує дослідження професора психології Коледжу Хоуп (США) Шарлотти ван Ойен Уітвліт.
Понад 70 чоловіків і жінок послідовно «занурювали» в чотири стану – активне переживання образи, думки про помсту, співчуття кривдникові і прощення – і вимірювали при цьому частоту пульсу, тиск, потовиділення і м’язовий тонус.
Психологи виявили стійкі фізіологічні відмінності між станами непрощення і прощення. При одній згадці про кривдника у всіх випробовуваних порушувалася діяльність серцево-судинної системи. Ці зміни ставали дуже значними, коли вони думали про помсту.
«Якщо ви готові докласти зусиль, необхідні для вибачення, ви обов’язково відчуєте, яку користь це принесе і вашому психічному станові, і вашому фізичному здоров’ю», – впевнена Шарлотта ван Ойен Уітвліт.
Чи варто чекати, поки кривдник попросить у нас вибачення?
Багато хто сподівається, що людина, який заподіяла нам біль, усвідомлює свою провину і прийде до нас «з повинною». Але як бути, якщо кривдник не збирається вибачатися?
«Неможливо пробачити, якщо нас не просять про це, – запевняє Габріель Рубен. – Але рух ката назустріч жертві можливий, тільки якщо він визнає свою провину. Інакше жертва продовжує жити далі, але про прощення мова не йде ».
На думку інших експертів, все навпаки: чекаючи прохання про прощення, ми приковуємо себе до кривдника, віддаючи йому ключі від своєї свободи. Так чи варто чекати?
