Перевантажені? Ці 5 дієвих порад вам допоможуть

Перевантаження
Час від часу у всіх сідають умовні батарейки — це нормально, адже ми люди, а не роботи. Коли ми перевантажені, ми швидше втомлюємося, також ми можемо почувати себе погано та відчувати головні болі. Що робити у такому випадку? Читайте далі.
Read more

Сила візуалізації: як створити мудборд та втілити мрії у життя!

Дошка бачення
Мудборд (vision board або також відома як дошка візуалізації мрії) — це колаж із зображень, цитат, малюнків та афірмацій, які відображають ваші мрії, цілі та бажання. Вона є візуальним представленням або дорожньою картою вашого ідеального життя. Їх також іноді називають дошками настрою або дошками дій.
Read more

Самотність у натовпі: Чому я не можу знайти друзів?

Чому я не можу знайти друзів?
Сучасне суспільство почало частіше охоплювати пандемія самотності. Більшість відчувають, що у них немає друзів або що інші їх не розуміють. Власне страх бути відкинутим і брак часу можуть ускладнити пошук друзів. Якщо ви запитуєте себе: "Чому я не можу знайти друзів?", то знайте, що ви не одні.
Read more

Практика афірмацій: 15 хвилин на день, які можуть змінити все

Афірмації
Афірмації — це короткі, підбадьорливі висловлювання, які ви можете використовувати. Включення афірмацій у свій день може змінити ваше мислення, підвищити самовпевненість і внести позитив у життя. Повторюйте афірмацію собі так часто, як забажаєте, наприклад, під час чищення зубів, їзди на роботу, навчання або перед тим, як заснути. Чим частіше ви використовуєте афірмацію, тим більше вона може допомогти зміцнити ваше почуття цінності.
Read more

Яку користь має масаж голови?

Масаж голови
Стимулювання росту волосся, зниження кров’яного тиску, полегшення симптомів головного болю – це тільки кілька переваг масажу голови. Масаж шкіри голови охоплює рух і тиск, щоб сприяти припливу крові до шкіри голови. Ви можете самі навчитися робити його вдома або відвідати ліцензованого масажиста. Читайте далі, щоб дізнатися про переваги масажу голови, як робити його самостійно.
Read more

Як боротися із неуважністю? Поради, які допоможуть покращити вашу увагу

Як боротися із неуважністю?
Коли думки літають, а справи стоять на місці – ось, що означає неуважність. Вона може проявлятися у різних формах: складнощі з концентрацією уваги, легке відвертання від важливих задач або справ, постійному забуванні деталей, проблем з запам'ятовуванням інформації тощо. У нашій статті ви дізнаєтеся більше про уважність та як її покращити.
Read more

Що робити, якщо ви постійно відчуваєте втому?

Відчуття втоми
Важко не посперечатися із тим фактом, що сучасне суспільство є швидкоплинним, тому не дивно, що люди швидше втомлюються та відчувають виснаження. Погодьтеся, що іноді хочеться зупинитися, знайти гармонію та заспокоїти свою душу. Визначити точну причину втоми не завжди легко. Якщо ви відчуваєте постійну втому без явних причин, обов’язково зверніться до лікаря.
Read more

Що таке внутрішня мізогінія та як її побороти?

Що таке внутрішня мізогінія та як її побороти?
На превеликий жаль, сексизм та патріархальні установки міцно вкорінились в нашому суспільстві. Це, власне, не дивно, оскільки їхня історія налічує далеко не одне тисячоліття. Попри те, що феміністичний рух активно працює над викоріненням упереджень, стереотипів та приниженням жінок, нерідко самі жінки жінки інтерналізують та поширюють патріархальні ідеї, принижуючи інших представниць своєї статі. Це явище носить назву внутрішня мізогінія. Що це таке та як її побороти — читайте далі.
Read more

Улюблені цитати з мультиків, які залишаться з вами назавжди

Цитати з мультиків
Ми любимо мультики за їх щирість та дотепність. Мультики не мають вікової категорії, тому що його сенс зрозуміє як малий, так великий. Світ мультфільмів — це не лише барвисті картинки та веселі історії. Це також джерело мудрості, натхнення та мотивації. Ми підготували для вас улюблені цитати з мультфільмів! Короткі, але лаконічні вислови, які часто містять глибокі думки та життєві уроки точно вам сподобаються!
Read more

Цитати, що окриляють та покращують настрій

Цитати, що надихають
Інколи перо важче за меч, чи не так? Важко не погодитися, але слова дійсно мають силу. Вони можуть розчулити, розгнівати, змусити замислитися, а також підняти дух і надихнути на дії. Цікаві та глибокі цитати можуть стати вірними компаньйонами на життєвому шляху, даруючи підтримку та мотивацію в складні моменти.
Read more
12337 Next