10 простих способів справлятися зі стресом

stres_1.jpg (5.93 Kb) Як ефективно долати стрес та зберегти рівновагу

7 ознак нервового зриву

nervovyi_zryv_1.jpg (104.26 Kb)«У мене нервовий зрив!» - говоримо або думаємо ми, коли перевантажені і, здається, більше не витримаємо. Але що це насправді таке? І що робити, якщо сил зовсім немає? Пояснює психотерапевт Ерін Енгл.

Фактори стресу: види стресу та які чинники викликають найбільше переживань?

stress_factory_1.jpg (86.66 Kb)Стресові ситуації трапляються з кожним із нас практично щодня: від невеликої неприємності, яку ми ледь помічаємо, до серйозних травматичних подій, вплив яких відчувається ще довгий час. Які з факторів стресу найчастіше стають приводом для переживань? Ось що кажуть психологи.

Панічна атака: сигнал про допомогу!

35923459_1654077051308204_3085077186265219072_n.jpg (54.87 Kb)Стан максимального наростання тривоги, стан страху, що переходить у паніку, важкопереносимий і стресовий стан - так можна описати панічну атаку. І добре, якщо в житті такі переживання нам трапляються рідко і зумовлені зовнішнім сильним стресом чи потрясінням. А як людині, у якої схожі стани можуть з'явитись безпричинно, пояснити собі, що з нею відбувається?

«Forever young»: 8 секретів вічної молодості

babulky.jpg (9.25 Kb)Не постаріти, зберегти молодість душі і тіла - чи знаєте ви, де отримати такий елексир? Позитивні думки, легкість у спілкуванні, неординарні вчинки - можливо, це якраз те, що запобігає старінню? І нехай кожна зморшка буде спогадом незабутньої драйвової емоції!

10 способів позбутись відчуття безсилля

cropped-girl-in-misery-sad-alone-upset-sitting-image-pic-1000x623.jpg (99.17 Kb)Не тільки діти, але і багато дорослих мріють мати суперсилу. Одні - фізичну, щоб впоратися одному з п'ятьма бандитами, інші - політичну, а треті уявляють, як розпоряджаються чарівною паличкою або шапкою-невидимкою. Однак на ділі такі мрійники, як правило, не можуть не тільки змінити світ, але і керувати власним життям. Як же знайти упевненість у власних силах?

8 правил доброго відпочинку…

travel0.jpg (12.66 Kb)Пропонуємо декілька порад, як правильно організувати власний відпочинок.

Здорові стосунки. Це як?

stosunky3.jpg (93.96 Kb) Як побудувати та підтримувати здорові стосунки

Як не стати жертвою свого вибору або що таке патологічні стосунки

nasylla-v-simyi.jpg (.13 Kb)Що таке руйнівні стосунки та як не стати їх жертвою

5 простих способів досягнути успіху на роботі

robota.jpg (8.15 Kb)Як досягнути успіху в робочому колективі.

7 порад як подолати професійне вигорання

podolati_vigorannya.jpg (12.1 Kb)Як ефективно подолати професійне вигорання та повернутися до життя

9 порад як побудувати добрі стосунки на роботі

robochi_stosunki.jpg (10.9 Kb)9 порад побудови добрих робочих стосунків в колективі.