Стенокардія: симптоми, причини та ефективні методи профілактики
Стенокардія, часто відома як “грудна жаба”, є однією з форм хронічної ішемічної хвороби серця (ІХС). Головна її ознака – це болюча тиск у грудях, ніби хтось натискає на груди важким предметом. Цю неприємну відчутність можна відчувати під час вживання жирної їжі, стресу і навіть фізичної активності. Отже, як цю хворобу діагностувати, що робити і як з нею жити?
Що відбувається в організмі при стенокардії?
При стенокардії в кровоносних судинах серця, які називаються коронарними, порушений кровотік. Це може бути зумовлене атеросклерозом — процесом, під час якого на внутрішніх стінках судин відкладаються холестеринові бляшки. У результаті міокард серця відчуває кисневе голодування, що викликає біль і дискомфорт.
Що викликає напад стенокардії?
Причини стенокардії можуть бути різні, але загальні тригери включають:
Жирна їжа, яка підвищує ризик зростання холестеринових бляшок;
Стреси та нервування, які можуть підвищити пульс і артеріальний тиск;
Важкі фізичні навантаження, які вимагають від серця більше кисню;
Різкі зміни температури або погодні умови.
Як запобігти нападів стенокардії?
Лікування стенокардії — це зміна способу життя. Хоча “чудо-пігулки” не існує, попередження нападів реально, якщо ви готові виконати наступні кроки:
Киньте палити. Нікотин чинить токсичну дію на організм і збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Перегляньте свої харчові звички. Раціон з низьким вмістом насичених жирів і солі допоможе зменшити ризик холестеринових бляшок та підтримає вагу в нормі.
Уникайте стресів. Навчіться контролювати емоційні перевантаження для зміцнення нервової системи.
Дотримуйтесь рекомендацій лікаря. Регулярний прийом антитромбоцитарних засобів і статинів може знизити ризик ускладнень більш ніж на третину.
Зміна способу життя — це ваш ключ до контролю над стенокардією. При будь-яких питаннях чи сумнівах обов’язково звертайтеся до свого лікаря, адже ваше здоров’я — це найцінніший ресурс, який заслуговує на ваше увагу та турботу.
