Стрес негативно впливає на наш організм, наносячи значну шкоду, про це знає кожен. Стрес збільшує ризик захворювань на онкологію та інших захворювань, суттєво послаблюючи імунітет. Якщо цієї інформації недостатньо, аби змусити вас плідно відпочивати та розслаблятись, тоді майте на увазі, що стрес здатен сильно впливати на якість вашого сексуального життя.
«Стрес здатен впливати на нас як емоційно, так і фізично. Стрес значною мірою впливає на наші стосунки із навколишніми людьми» – стверджує психотерапевт та сексолог Рейчел Нідл.
«Стрес діє на нас фізично. Це закладено самою природою. Адже в стресових ситуаціях організм передбачає, що головним зараз є виживання, а не розмноження» – говорить клінічний психолог Аліша Кларк. Стрес, за її словами, активує функції організму, що відповідають за виживання (до прикладу, пришвидшує серцебиття та кровообіг), при цьому пригнічуючи всі другорядні функції, в тому числі сексуальні.
На жаль, стрес може порушувати сексуальне життя відразу на декількох рівнях. В першу чергу на гормональному. Хронічний стрес призводить до підвищеного вироблення гормону кортизолу, який знижує лібідо. У жінок стрес може порушувати менструальний цикл, що навряд чи сприяє потрібному настрою. Також регулярні тривога й хвилювання можуть знижувати задоволення від сексу, заважаючи випробувати оргазм.
ВООЗ б’є на сполох щодо поширення депресії в світі.
Читайте нашу статтю – 10 МАЛОВІДОМИХ ФАКТІВ ПРО ДЕПРЕСІЮ
На щастя з цією проблемою можна боротись. Рейчел Нідл радить знаходити час на відпочинок. Можна зайнятись спортом, йогою, приймати ванни для розслаблення та ходити на масаж. Грубо кажучи, виділяти час на себе.
Близькість з партнером сама по собі може допомогти знизити стрес, тому варто спробувати знайти для неї час вдень або вранці (адже до вечора ми часто занадто втомлюємося). Почуття, які викликає у нас секс: відчуття близькості, глибокого зв’язку з партнером, спокійна розслабленість – можуть стати нашою природною захистом від стресу.
Якщо інтимної близькості немає (можливо саме стрес її зруйнував?), або ж партнер є тригером, спусковим гачком стресових ситуацій, є сенс піти до сімейного психолога, звернутись до спеціаліста, або ж переоцінити свої стосунки.
