Загрузка. Пожалуйста, подождите...


Побачення із... собою?


28900-womanholdingcup-woman-winter-christmas-red_1200w_tn.jpg (88.01 Kb)

Ми звикли ходити на побачення або просто зустрічатися з іншими: з партнером, подругою або мамою. Але часто забуваємо про людину, побачення з якою принесуть велику користь і заряд творчої енергії, - ми забуваємо про себе.

Мета такого побачення - навчитися знаходити час на себе, розкривати творчі здібності і перезавантажуватися. Побачення із собою - не просто фраза, це справді необхідна всім нам річ. Обов'язкове правило - нікого не брати з собою. Ось ще кілька правил, яких варто дотримуватися.

1. Плануйте побачення заздалегідь

Звикли проводити вечір п'ятниці в колі сім'ї? Попередьте «домашніх» заздалегідь, що на цей раз йдете на побачення. Готуйтеся до цих зустрічей так, як якщо б вас запросила людина, яка вам давно подобається. Уявіть, що ви нарешті зможете познайомитися ближче, дізнаєтеся про неї щось нове і цікаве.

2. Вибирайте місця, де давно хотіли побувати

Побачення не повинні проходити вдома, яким би затишним ваш дім не був. Виберіть місце, де вам буде комфортно, де можна побути в тиші і прислухатися до думок. Давно хотіли відправитися в тибетський ресторан? Саме час це зробити. Замовте найбільш екзотичну страву і, не поспішаючи, насолоджуйтеся нею. Прислухайтеся до відчуттів: чи подобається вам запах, смак, інтер'єр ресторану, музика і навколишні люди. Дізнавайтеся про себе щось нове і не бійтеся це приймати.

3. Дозвольте собі витратити трохи більше, ніж звикли

Навчіться балувати себе, це допоможе усвідомити свою цінність. Коли ми постійно собі відмовляємо, то занижуємо самооцінку, а за подарунки собі відчуваємо провину. Найчастіше це властиво жінкам, які в першу чергу дбають про те, щоб нагодувати чоловіка, одягнути дітей і купити щось додому.

Купуйте те, до чого давно придивлялися: нову білизну, прикрасу, пляшку хорошого вина або колекційну книгу.

4. Беріть з собою блокнот і ручку

Записуйте все, що приходить в голову: несподівані думки, нові ідеї, творчі плани. Напишіть розповідь про те, що бачите. Спостерігайте за відчуттями. Малюйте, якщо ви візуал. Якщо вас відвідують негативні переживання, запишіть і їх. Прийшовши додому, перечитайте написане і опрацювати кожну емоцію. Запитайте себе, чому ця думка прийшла в голову саме в цей час. Можливо, дізнаєтеся про себе щось важливе.

5. Не поспішайте

Проведіть з собою стільки часу, скільки захочеться. Намагайтеся гнати куди подалі думки, що вдома чекають справи або робота. Ми занадто часто дивимося в майбутнє, намагаємося все встигати і забуваємо про те, чого хочемо. Відправившись на побачення з собою, будьте в теперішньому моменті і отримуйте від нього задоволення.

6. Ходіть на побачення регулярно

Мета таких побачень - розкрити потенціал і краще зрозуміти свої бажання. Пообіцяйте собі їх раз на тиждень і відмовляйте всім, хто буде зазіхати на цей священний час. За відмовою від запланованих творчих побачень ховається страх залишатися наодинці з собою, йти вперед і розвиватися. Відкиньте його, і з часом відчуєте користь від усвідомленого самотності, а зустрічі з собою стануть корисною звичкою.

1318 24.02.18
Важливість розвитку емоційного інтелекту важко недооцінити. Але чи задумувались ...
Що з нами відбувається, коли ми доглядаємо за квітами? Чому багатьох дорослих не...
Чому ми вважаємо за краще все планувати, але все одно любимо сюрпризи? Що відбув...
Перехід від безтурботної юності до більш зрілого віку неминучий, але він здатний...
Нам хочеться, щоб вечір пройшов якнайкраще. Експерти британського центру з розви...
Жінка, вродлива, розумна, добра - це справді можливо? чи ми говоримо про ідеал, ...
Найбільш поширені пози у сні та їх професійне тлумачення.
Чи знаєте ви, що зранену душу можна лікувати книжками?
Пропонуємо декілька порад, як правильно організувати власний відпочинок.