Підлітковий вік: особливості роботи мозку

Підліток - є така категорія громадян)). Як з ним співіснувати? Особливо якщо це близька тобі людина, той, хто виріс у твоїй сім'ї змаленька, а тепер це практично незнайома тобі особистість? Отже поговоримо про підлітковий вік.
Read more

Нервуєтеся перед побаченням? Не хвилюйтесь, ось що робити!

Нервуєтеся перед побаченням
Відчуваєте тривогу перед першим побаченням? Варто сказати, що це нормальне явище, адже зупинити хаотичний потік думок та емоцій досить важко. На жаль, ми не вміємо читати думки людей, тому нам властиво часто додумувати нереалістичні ситуації, які малоймовірно можуть з нами відбутися. Наприклад, перед побаченням ви можете банально задуматися про те, хто ця людина? Можливо перед вами опиниться той, з ким ви проведете все своє життя або просто одноденний незнайомець з яким ви вип’єте кави. Тож не дивно, що перше побачення — це нервозність, стрес, надія і багато іншого.
Read more

7 ефективних способів зняти стрес!

Зменшення рівня стресу
На жаль, стрес є частиною життя кожного із нас. Інколи ми не завжди можемо контролювати обставини, які на нас впливають і роблять наше буденне життя більш стресовим. Коли стрес нас затьмарює та стає хронічним, це може вплинути на наше самопочуття. Важливо навчитися протистояти стресу, тому важливо мати ефективні засоби для його зниження.
Read more

Як почати медитувати?

Як почати медитувати
А ви знали, що всього декілька днів регулярної медитації може зменшити рівень стресу та тривожності. Незалежно від вашої мети — менше стресу, кращий сон, краща увага або покращені стосунки — медитація допоможе формувати здорові звички для світлішого розуму. Не знаєте як почати медитувати? Гортайте далі!
Read more

Мотиваційні цитати, які допоможуть почати свій день краще!

Мотиваційні цитати
Чи знаєте ви, що найкращий спосіб розпочати свій день – це зарядитися мотивацією?Мотиваційні цитати – це чудовий спосіб налаштуватися на позитив, отримати заряд енергії та натхнення. Правильна цитата в потрібний час може змінити речі — слова мають значення, а фрази, що мотивують спонукають нас відкинути виправдання, вийти з зони комфорту та діяти!
Read more

Я ненавиджу партнера свого найкращого друга

Я ненавиджу партнера свого друга
Погодьтеся, що якщо ваш друг чи подруга щасливі, то ваша душа теж! Безумовно, що це чудово, коли ви поважаєте та цінуєте вибір вашої близької людини. Але іноді трапляється навпаки, і ми просто не можемо терпіти їхнього нового партнера, адже ми маємо власні уподобання в людях, і оскільки ми не можемо вибирати партнерів для наших друзів, бо це абсурдно. 
Read more

Як перестати плакати?

Як перестати плакати?
Деякі люди плачуть, коли читають сумну книгу або дивляться щось сумне, наприклад, підбірку кошенят. Інші виявляють емоції лише на похоронах. Також є ті, кому достатньо навіть натяку на щось, що здатне викликати емоційну реакцію, щоб вони почали плакати.
Read more

Маніпуляції в стосунках: як їх розпізнати

що таке маніпуляції у стосунках
На жаль, відсоток аб'юзивних стосунків доволі високий. Для того, щоб розпізнати маніпулятора, читайте статтю про маніпуляції в стосунках.
Read more

Що таке тактовність?

що таке тактовність
Чимало людей плутають поняття тактовності з тактичністю, та й взагалі не до кінця розуміють його зміст. Що таке тактовність - читайте далі!
Read more

Скільки часу на самоті вам дійсно потрібно?

Час на одинці
Самотність — це нормальне відчуття, особливо, коли ви самі цього хочете. Безумовно люди — соціальні істоти, адже соціальні зв’язки життєво важливі як для емоційного, так і для фізичного щастя, проте інколи хаотичні натовпи можуть принести у наше життя стрес або банально ми не маємо ресурсу, щоб побачитися із друзями. Інколи проведений час наодинці — корисний для психічного здоров’я. Пропонуємо вас поринути у нашу статтю, щоб дізнатися більше про таку потрібну самотність.
Read more