Як допомогти дитині навчитися контролювати емоції та імпульси
Багато дітей потребують допомоги в навчанні контролювати свої емоції та протистояти імпульсивній поведінці. Якщо ви батьки, ви, ймовірно, були свідками істерик у вашої дитини, особливо коли вона ще була дворічною. Це є природною стадією розвитку для цього віку. Однак, якщо ваша дитина вже у шкільному віці, а емоційні спалахи все ще тривають, це може бути знаком, що дитина стикається з труднощами емоційної саморегуляції.
Саморегуляція є ключовою навичкою, яка відрізняє дворічного малюка від п’ятирічної дитини, яка вже може краще контролювати свої емоції. Основною метою програм навчання батьків є допомога дітям, які відстають у розвитку цієї навички.
Здатність керувати своїми емоціями та поведінкою відповідно до вимог ситуації є суттю саморегуляції. Вона включає в себе такі аспекти, як здатність заспокоїтися, протистояти емоційним реакціям, пристосовуватися до змін в очікуваннях та переживати розчарування без агресивної реакції. Це складна сукупність навичок, що дозволяє дітям керувати своїм життям в умовах непередбачуваності світу.
Згідно з доктором Меттью Роузом, клінічним психологом, проблеми з саморегуляцією проявляються по-різному у різних дітей. Деякі діти миттєво реагують на стимул та не спроможні відтермінувати свою реакцію. Для інших дітей ішні сигнали накопичуються, і невдовзі це призводить до вибуху емоцій.
Спільна для обох груп проблема полягає в тому, як навчитися керувати своїми сильними реакціями та обирати менш деструктивні способи їх вираження. Доктор Роуз підкреслює, що емоційний контроль є сукупністю вродженого темпераменту та засвоєних поведінкових моделей. Важливість має і середовище, в якому виховується дитина.
Батьки, які піддаються істерикам або гіперопікуються дитиною, можуть зашкодити розвиткові самодисципліни. У таких випадках дитина починає покладатися на батьків, очікуючи від них зовнішню регуляцію своїх емоцій. Це може призвести до засвоєння модели, яка перешкоджає самостійному управлінню власними почуттями.
