Бувають періоди, коли світ навколо ніби не змінюється — усе відбувається як завжди, люди прямують на роботу, сміються в кав’ярнях, надсилають одне одному емодзі в месенджерах. Але всередині — немов тиша. Глуха, важка, така, що навіть думки звучать приглушено. І найважче в цьому — самотність у досвіді, який складно озвучити. Бо не хочеться лякати, не хочеться бути тягарем, не хочеться, щоби хтось подумав чи аж сказав уголос, що це — перебільшення.
Інколи така тиша триває днями. Інколи вона ніби затихає на кілька годин, щоби потім знову накрити чорною хвилею. І здається, що вже ніхто тебе не почує. Ніхто не зрозуміє.
Складно повірити, але поруч точно хтось є. Існують фахівці, які не здивуються жодній емоції. Які не скажуть «візьми себе в руки», не порадять «провітритися» чи «розважитися». Вони не злякаються, навіть якщо ти згадаєш про самогубство, бо розуміють: це не маніпуляція, не примха. Це крик про допомогу, який лунає тоді, коли більше не знаєш, як інакше.
Те, що зараз болить — має значення
Коли боляче, люди часто закриваються. І скидається на те, що краще мовчати. Не турбувати інших. Та навіть якщо біль — без слів, він є справжнім. І те, що хтось його відчуває, уже робить цю людину живою. Це важливий сигнал. Можливо, гучний, можливо, він такий, що його страшно визнавати. Але він — про людину, про її життя, яке триває тут і зараз. Якщо ви читаєте ці рядки — це означає, що всередині є щось, що хоче жити! Навіть якщо дуже тихо.
Всі чули про психотерапію. Не всі продували. Але вона може стати можливістю бути поруч із кимось, хто не відвертається, розуміє, та ні, навіть інше головне — вислухає. Це про фахівця, який може витримати найважчі думки та разом поступово будувати щось нове — не одразу, не швидко, але щиро.
Іноді потрібне не рішення, а просто хтось поруч
Не завжди потрібно виправити біль. Це така річ, яку людина вимушена пережити та осмислити. Часто достатньо просто бути з кимось, хто про біль почує, матиме змогу витримати паузу, мовчати. Саме таких фахівців можна знайти на платформі психологічної підтримки та допомоги Hedepy: тут лише такі спеціалісти, які не бояться всього, що люди поруч можуть вважати незручним. Поруч із такою людиною можна почати довіряти знову й не лише людям, а й собі, а там — хтозна — можливо, будуть знайдені й наступні кроки для пошуку та подолання проблеми.
Іноді найважливіше — не здаватися от просто зараз. Не ухвалювати рішень уночі та лише дочекатися ранку. А потім — ще одного, та колись, зовсім неочікувано, стане трохи легше. Бодай трішечки — але це буде початок чогось нового.
