Подумайте про те, що ви відчуваєте, коли показуєте іншим людям свої непривабливі, але такі людські слабкості. Не важливо навіть, яким саме чином ви це робите – можливо, набравшись сміливості визнати, що ви помилялися, можливо, поділившись з кимось своїми почуттями, хоча ви не знаєте напевно, чи поставиться ця людина до них прихильно … Опинившись в подібній ситуації, більшість з нас відчуватиме сором, збентеження і страх бути осудженим та відкинутим.
А тепер подумайте про всі ті випадки, коли хтось навмисно або мимоволі показував вам якийсь власний недолік чи слабкість. Як ви вчинили? Чи не судили ви їх занадто строго? Чи не почали ви через це вважати їх менш гідними?
І хоча відповідь практично завжди залежить від того, що саме ви раптово дізналися про цю людину, в більшості випадків, коли хтось набирається сміливості показати нам свою вразливість, нам це здається дуже сміливим вчинком, і ми відчуваємо, що це значно нас зближує. Цей парадокс – ділячись з близькими людьми чимось таємним, ми відчуваємо сором, але коли ми чуємо подібні одкровення від оточуючих, відчуваємо лише захоплення і почуття зближення – властивий далеко не тільки вам.
Цей феномен цілком реальний, і його існування підтверджено результатами наукових досліджень – і ці результати цілком можуть дати мільйонам людей у всьому світі впевненість, необхідну для того, щоб менше тримати все в собі, і сильніше зблизитися з тими, хто дійсно їм дорогий.
. .
. .
Ви – це неймовірно прекрасний хаос!
Дослідник Рене Браун нещодавно почала успішну кар’єру автора, регулярного гостя програми Опри і всесвітньо відомого гуру в області саморозкриття своїм виступом на TED, в якому вона торкнулася вкрай важливої теми – людських слабкостей.
Як вона стверджує, якщо ви не готові навіть заради найважливіших подій у вашому житті ризикнути виглядати хоча б трішки безглуздо і смішно, то можете забути про спроби щось змінити … як і про справжні, глибинні зв’язки з оточуючими вас людьми.
Її слова викликали просто неймовірно позитивну реакцію у читачів і слухачів, і це в черговий раз доводить, що всі ми інтуїтивно – і позитивно – реагуємо на правду, розділену з нами іншими людьми. Але коли справа доходить до необхідності зробити те ж саме нам самим – показати іншим наші власні помилки і невдачі, у більшості своїй від однієї думки про подібне ми здригаємося від жаху. Браун розповіла про це в своїй книзі «Сміливість, як вона є».
Команда вчених-дослідників одного з німецьких університетів недавно вирішила це з’ясувати. Вони провели кілька експериментів, в яких просили добровольців або уявити, як вони самі розповідають про свою слабкості, або вислуховують таку розповідь від когось іншого.
«Раз у раз, у найрізноманітніших уявних ситуаціях і різному контексті учасники експерименту сприймали свою власну вразливість значно негітивніше, ніж слабкості інших людей», – пишуть про це дослідження в блозі Британського психологічного товариства.
Більше того, коли дослідники перевірили свою гіпотезу на реальній життєвій ситуації, провівши конкурс караоке, в якому було створено безліч ситуацій, в яких піддослідні виглядали безглуздо, результат був абсолютно тим же. Коли людина виставляла на посміховисько себе, вона відчувала себе жахливо. Бачачи ж інших в подібних ситуаціях, вона відчувала співчуття і гордість за їх сміливість.
Що ж, схоже, Браун абсолютно права – і це доведено науково.
Переваги вразливості:
Величезна прірва між тим, як ви сприймаємо власну вразливість і вразливість інших людей – це не просто забавний науковий факт. Наші слабкості і все, що з ними пов’язано – дуже і дуже серйозне питання в області психології. Поділяючи з оточуючими свої слабкості і моменти, що викликають у нас збентеження, ми зміцнюємо зв’язку з цими людьми – найрізноманітніші за суттю – від романтичних до професійних. Вчені довели, що, коли ви не соромитеся своїх недоліків, і відкрито про них говорите, це робить вас більш здатним до лідерства, покращує вашу креативність, і навіть допомагає вам виглядати розумнішим.
Одним словом, показуючи навколишнього світу свої справжні, непідробні людські особливості і слабкості, ви стаєте більш щасливим, здоровим і – в кінцевому підсумку – успішною людиною. А тепер вчені ще й довели, що наші найстрашніші страхи, пов’язані зі спробами показати цьому світові себе справжнього, абсолютно не обгрунтовані.
Тож відкиньте ж їх в сторону, мов непотріб. Повірте, що оточуючі люди значно прихильніше ставляться до наших помилок і недоліків, ніж ми самі.
Загалом … все вищеперелічене вказує на те, що нам, швидше за все, варто подолати свій страх, і намагатися бути більш відкритими з приводу своїх слабкостей і помилок.
І це чудово.
Надія Іванців, лікар – психотерапевт
. .
. .
