Загрузка. Пожалуйста, подождите...


Точка опори: 6 способів зміцнити характер


7339582264_cb4599195c_o.jpg (69.78 Kb)

Японське прислів'я говорить: коли характер людини вам до кінця не відомий, подивіться на її друзів.

Згадайте останню ситуацію, коли вам доводилося приймати складне рішення, і ви, можливо, були змушені вибирати між "легким" та "правильним" варіантом.

То що ж ви вибрали? Ви прийняли легкий варіант, щоб уникнути конфронтації, навіть якщо він суперечить вашим поглядам і цінностям? Чи ви все ж наполягли на своєму і обрали правильний відносно ваших поглядів варіант?

Коли ми повинні прийняти рішення подібним чином, вибір часто може бути очевидним, оскільки наше "серце" говорить нам, що правильно, а що ні. Отже, чому ми іноді даємо слабинку і відмовляємося від чогось важливого і цінного у виборі? Чи можемо ми навчитися впевнено стояти на своєму, щоб зберегти самоповагу і гідність? Можливо, дехто з нас, природньо, відстоює свої погляди до останнього, тоді як у решти просто не вистачає "характеру"?

У цій статті ми поговоримо про характер, про те, як можна його сформувати чи розвинути.

Отже що таке характер?

Характер - це колективний термін для тих якостей, які відрізняють нас від інших людей. Коли ми говоримо про когось, "що він має характер" в позитивному сенсі, то маємо на увазі такі риси, як мужність, чесність, вірність і цілісність. Наш характер допомагає нам вирішувати, що ми вважаємо правильним, а що неправильним.

Як зміцнити характер?

Ми не народжуємося з тими якостями, які формують наш характер. Вони розвиваються у процесі життя, коли ми отримуємо досвід, і в наших силах зміцнити характер, якщо ми цього хочемо.

1. Визначте свої основні цінності.

Які моральні цінності вам найбільше близькі? Подумайте, коли ви пережили найбільше розчарування або сум у минулому? Швидше за все, в цей час ситуація склалась таким чином, що суперечила проти одної з ваших основних цінностей. Отже проаналізуйте свій досвід і складіть список тих цінностей, які ви вважаєте найважливішими для себе.

Шукайте способи підтверджувати ваші цінності щодня. Наприклад, якщо ваша базова цінність у тому щоб бути чесним, зосередьте увагу на чесності з усіма своїми колегами, навіть якщо ситуація виглядає неважливою.

2. Коло спілкування: найближчі друзі та колеги

Скажи хто твій друг… Чи проводите ви час із людьми, якими захоплюєтеся? Чи є у цих людей особливості та риси характеру, які б ви хотіли розвинути у собі? Чим більше часу ви спілкуєтеся з такими людьми, тим більше ви можете спостерігати і вчитися у них.

Робіть волонтерську роботу, читайте біографії про людей, якими ви захоплюєтесь і поважаєте, і працюйте над розвитком емоційного інтелекту.

3. Твердість характеру.

Дуже часто ми хочемо бути ввічливими і подобатись іншим, а не "плисти проти течії". Але існує велика різниця між тим, щоб бути ввічливим і доброзичливим, і тим, щоб не наважуватись сказати власну точку зору через страх і невпевненість. Сил характеру власне полягає у сміливості бути іншим і не завжди схваленим оточуючими. Особливо у суперечливих ситуаціях, коли серце підказує нам як винити правильно, хоча логіка говорить – підлаштуватись, обманути, промовчати.. Витримати тиск і наполягти на своєму – часто виграшний варіант, хоча це, можливо, стане зрозумілим не відразу.

4. Опирайтеся на реальність.

Якщо у вас є впевненість у логічній та фактичній частині вашого аргументу чи переконання, вам буде легше довести свою позицію. Тому переконайтеся, що у вас є вся необхідна інформація.

5. Співпраця з іншими людьми, а не боротьба.

Коли ви відстоюєте свої переконання, будьте чесні і впевнені. Це означає, що ви поважаєте права, потреби та бажання інших людей. Будьте ввічливими і спостережливими, і не дозволяйте негативним емоціям впливати на спосіб подачі власної позиції.

Не нав'язуйте своїм переконанням інших. Наприклад, ви можете бути вегетаріанцем, але критикуючи інших, коли вони їдять м'ясо у вашій присутності, ви стаєте в позицію не прийняття права іншої людини на власні переконання.

6. Прийняття досвіду.

Буде час, коли вам доведеться визнати поразку, відступити і чекати кращої нагоди - ви не зможете перемагати кожного разу. Але, виявляючи свою точку зору спочатку, у вас є можливість показати свою відкриту позицію та повідомити про свої думки та проблеми. Ваші друзі та колеги будуть поважати вас за це.

Проте, якщо ви регулярно повинні робити щось у своєму житті, що суперечить вашому характеру та основним цінностям, ви можете і повинні щось змінити. Наприклад, шукаючи нову роботу - спробуйте вибрати організацію із близькими вам цінностями.

Надія Іванців, лікар - психотерапевт
1810 25.04.18
Щедрість як мірило якості душі... не кожен відчуває себе здатним щось дати іншим...
Відчуваєте себе самотньою? Цілодобово дивитись телевізор та сумувати - не вихід....
Стан максимального наростання тривоги, стан страху, що переходить у паніку, важк...
Нарцисів часто порівнюють з вампірами, які витягують з навколишніх всі сили і ем...
Від неприємних розмов ніхто не застрахований. Образливі слова можуть прозвучати ...
Коли ми розуміємо себе, нам легше досягти успіху. Ми розуміємо, де наші справжні...
Чи знаєте ви, що зранену душу можна лікувати книжками?
Найбільш поширені пози у сні та їх професійне тлумачення.
Пропонуємо декілька порад, як правильно організувати власний відпочинок.