Чи хороша я мати? Це питання хоч іноді задає собі кожна жінка в перший рік після народження малюка. Сучасне суспільство нав’язує образ ідеальної матері, якій все вдається легко. Вона присвячує себе малюкові, ніколи не втрачає самовладання, не втомлюється і не засмучується через дрібниці.
Замість цього багато жінок стикаються з соціальною ізоляцією, на післяпологову депресію і хронічним недосипом. Все це позбавляє організм, який не встиг відновитися після пологів, останніх сил.
Молоді мами відчувають себе виснаженими, нервовими, нікому не потрібними. І тут же підступають сумніви: «Чи зможу я стати хорошою матір’ю? Чи впораюсь я? Як я можу виховувати дитину, якщо не можу впоратися з собою? У мене ні на що немає часу! »Поява таких думок цілком логічна та зрозуміла. Але щоб прогнати сумніви геть, давайте спочатку розберемося з причинами їх появи.
Тиск суспільства
Соціолог Жерар Нейранд, співавтор книги «Батько, мати і невизначені функції» бачить причину тривог молодих матерів в тому, що сьогодні виховання дитини занадто «психологізують». Нам нав’язують, що помилки у вихованні або недоотримана в дитинстві любов, можуть серйозно зіпсувати життя дитини. Всі невдачі у дорослому житті часто списуються на дитячі проблеми і промахи батьків.
У результаті молоді матері відчувають зайву відповідальність за майбутнє малюка і бояться зробити фатальну помилку. Раптом саме через неї син стане егоїстом, злочинцем, не зможе завести сім’ю, самореалізуватися і т.д? Все це породжує тривогу і підвищені вимоги до себе.
ВООЗ б’є на сполох щодо поширення депресії в світі.
Читайте нашу статтю – 10 МАЛОВІДОМИХ ФАКТІВ ПРО ДЕПРЕСІЮ
Вигадані ідеали
Маріон Конярд, психолог, фахівець з батьківства, зауважує, що причина занепокоєння багатьох жінок полягає в бажанні все встигати і контролювати. Вони хочуть поєднувати материнство, кар’єру, особисте життя і захоплення. І при цьому намагаються на всіх фронтах викладатися по-повній, бути ідеалами для наслідування. «Їх бажання численні і іноді суперечливі, що породжує психологічний конфлікт», – каже Маріон Конярд.
До того ж багато з них перебувають у полоні стереотипів. Наприклад, що витрачати час на себе, коли у тебе маленька дитина, егоїстично, або що багатодітна мати не може займати важливу керівну посаду. Бажання боротися з такими стереотипами теж породжує проблеми.
Материнський нервоз
«Стати матір’ю – це велике потрясіння. Змінюється все: стиль життя, статус, обов’язки, бажання, устремління і переконання і т.д. Це неминуче дестабілізує сприйняття себе », – продовжує Маріон Конярд.
Психіка жінки після народження дитини втрачає всі точки опори. Природно, з’являються сумніви і страхи. Молоді матері відчувають себе крихкими і уразливими. «Коли жінка запитує себе або близьких, чи не вважають вони її «поганою матір’ю», вона підсвідомо шукає розради і підтримки. Їй, як дитині, потрібно, щоб оточуючі хвалили її, спростовували її побоювання і допомогли набути впевненості в собі», – пояснює експерт.
Як впоратись?
Якщо ви зіткнулися з подібними страхами і сумнівами, не тримайте їх у собі. Чим більше ви себе накручуєте, тим складніше поратись зі своїми обов’язками. Що ж робити?
- Повірте, що не все так страшно
- Просіть про допомогу
- Забудьте про почуття провини
Поява таких побоювань сама по собі свідчить, що ви відповідальна мати. А значить, ви непогано справляєтеся. Згадайте, що, швидше за все, ваша мати могла приділяти вам менше часу, у неї було менше інформації про виховання дітей, але ви виросли і змогли організувати своє життя.
«Перш за все потрібно повірити в себе, свої сили, довіритися інтуіціі. Не ставте на перше місце «розумні книги». Виховуйте дитину, відповідно до своїх можливостей, ідеалам і уявленням про те, що добре, а що погано», – каже соціолог Жерар Нейранд. Помилки у вихованні можна виправляти. Дитина від цього навіть отримає користь.
Немає нічого поганого, щоб звертатися до допомоги няні, близьких, чоловіка, залишати з ними дитину і присвячувати час собі. Це дозволяє переключитися і потім ще краще справлятися зі своїми обов’язками. Не намагайтеся робити все самостійно. Поспати, сходити в салон краси, поговорити з подругою, вибратися в театр – всі ці маленькі радості роблять кожен день материнства більш спокійним і гармонійним.
«Дитина не потребує досконалої матері, – нагадує психолог Маріон Конярд. – Найважливішою є його безпека, котру може забезпечити надійний, спокійний і впевнений у собі батько чи матір». Тому не потрібно культивувати почуття провини. Замість цього хваліть себе за те, як добре ви справляєтеся. Чим більше ви намагаєтеся собі заборонити бути «поганою», тим складніше контролювати власні емоції.
