Довіра в стосунках є основною. Чи ви відчуваєте щось, через що не можете довіряти своєму партнерові? Можливо у вас є власні не вирішені проблеми, які не дозволяють вам довіряти іншим?
Довіра – це базова психологічна властивість, на якій базується наше сприйняття оточуючого світу та наше відношення до нього. Якщо ви не довіряєте нікому, «усі підступні», «мають свої мотиви, які можуть вам лише нашкодити», «світ взагалі небезпечний» – це може свідчити про психологічні проблеми, які тягнуться ще з дитинства, з часу, коли відчуття впевненості, довіра до світу, який нас оточує, формується. Часто саме такі власні не вирішені проблеми стають на заваді стосункам в сім’ї, з друзями, на роботі.
Як покращити стосунки в сім’ї – Довіра
Ви та ваш партнер можете розвинути між вами довіру, за допомогою наступних кроків:
1. Будьте послідовні.
2. Будьте пунктуальні.
3. Дотримуйтеся слова.
4. Не обманюйте – навіть найменша неправда є все ж таки неправдою.
5. Будьте справедливі, навіть під час суперечки.
6. Відчувайте та розумійте почуття інших. В суперечці ви все ще можете не погоджуватися з думкою співрозмовника, але не знецінюйте його почуттів.
7. Зателефонуйте тоді, коли пообіцяли.
8. Зателефонуйте, щоб сказати, що ви будете вдома пізніше.
9. Не уникайте своїх обов’язків.
10. Не зривайтеся на інших, коли ваші особисті справи кепські.
11. Не роз’ятрюйте старі рани.
12. Поважайте особистий простір вашого партнера.
13. Не заздріть.
14. Будьте уважним слухачем.
ВООЗ б’є на сполох щодо поширення депресії в світі.
Читайте нашу статтю – 10 МАЛОВІДОМИХ ФАКТІВ ПРО ДЕПРЕСІЮ
Незважаючи на те, що проблеми в стосунках будуть виникати завжди, психологи стверджують, що подружжя спроможне звести до мінімуму ці проблеми, якщо не уникнути їх взагалі.
По-перше, будьте реалістом. Думати, що ваш чоловік чи дружина розумітиме всі ваші потреби та буде в змозі їх задовільнити, навіть не запитуючи вас – це з жанру фантастики. Запитайте прямо, якщо щось вам потрібно чи скажіть, якщо ви чимось не задоволені.
Не забувайте про гумор. Це важлива риса, яка зближує людей та допомагає долати неприємні моменти.
Дозвольте подіям та життю відбуватися і насолоджуйтеся один одним та спільним часом.
І, нарешті, будьте готові працювати над вашими стосунками. По-справжньому подивіться на те, що вам треба зробити. Не думайте, що все це буде краще з кимось іншим. Якщо ви не навчитеся вирішувати проблеми, відсутність цих умінь буде проявлятися та викликати проблеми у стосунках з будь ким.
Інші статті з серії “7 проблем та способів покращити стосунки в сім’ї”:
Частина 5. Ви не дбаєте за стосунки
