Ігрова залежність? Ні, це не про мене!


gejmer.jpg (135.52 Kb)

За даними університету Нью-Мексико, останні дослідження показують, що від 6 до 15 відсотків усіх гравців виявляються ознаки, які можна охарактеризувати як залежність. Хоча це порушення може мати значні наслідки для тих, хто страждає від нього, його ознаки та симптоми іноді дуже важко розпізнати.

Чи існують різні види ігрової залежності?

Є два основних типи відеоігор і, отже, два основних типи залежності. Стандартні відеоігри, як правило, розраховані на одного гравця і передбачають чітку мету чи місію, такі як рятування принцеси. Залежність у цих іграх часто пов'язана з виконанням цієї місії або остаточною перемогою.

Інший тип залежності пов'язаний з онлайн іграми. Ці ігри грають в Інтернеті з іншими людьми, і вони особливо захоплюючі, оскільки, як правило, не мають чіткого кінця. Геймери, які мають такий тип залежності, часто будують взаємини з іншими онлайн-гравцями та створюють для себе комфортне середовище. Отже це своєрідна втеча від реальності. Для деяких учасників така спільнота може бути місцем, де вони відчувають найбільш потрібними і важливими.

Що призводить до ігрової залежності?

Одна з основних причин того, що відеоігри можуть стати настільки захоплюючими, досить банальна - вони, власне, і були розроблені таким чином. Дизайнери відеоігор, як і будь-хто інший, намагаючись отримати прибуток, завжди шукають способи залучення більшої кількості людей до своїх ігор. Вони досягають цього, зробивши гру досить складною, щоб тримати вас в постійній інтризі і зацікавленні.

Які ознаки проблеми узалежнення?

Як і у випадку будь-якої іншої залежності, ігрова залежність має попереджувальні маркери. За даними Інституту дослідження узалежнення штату Іллінойс, ці симптоми можуть бути як емоційними, так і фізичними.

Емоційні симптоми ігрової залежності:

- Почуття неспокою та / або дратівливості при неможливості грати

- Постійні думки про попередню активність в Інтернеті або очікування наступного сеансу відеогри

- Ізоляція та уникання інших активностей, що не пов'язані з грою

 

Фізичні симптоми:

- Втома

- Мігрені через сильну концентрацію або напругу очей

- Нехтування особистою гігієною

Короткострокові та довгострокові наслідки ігрової залежності:

Як і будь-який інший компульсивний розлад, ігрова залежність може мати серйозні негативні наслідки. Хоча більшість із перелічених вище симптомів мають короткочасний ефект, вони можуть призвести до більш серйозних довгострокових наслідків.

Наприклад, хтось, хто захоплюється відеоіграми, часто порушує здоровий режим сну і харчування. Незважаючи на те, що короткострокові наслідки цього можуть включати голод і виснаження, в кінцевому підсумку це може призвести до розладу сну або проблем із здоров'ям, пов'язаним із травленням. Точно так само ті, хто ізолює себе від інших заради гри, можуть втратити сімейні стосунки, друзів та близьких людей в перспективі. Іншими довгостроковими наслідками вживання відеоігор є те фінансові та професійні наслідки.

Чи існує тест, який я можу зробити самостійно?

Найбільш ефективна самооцінка, яку можна зробити, - це вивчити перелік симптомів, пов'язаних із ігровою залежністю. Якщо ви виявите будь-яку з цих ознак - маркерів залежності, це може бути хорошим приводом скоротити час, витрачений на відеоігри.

Надія Іванців, лікар - психотерапевт