Уявіть, ви прокидаєтесь у чудовому настрої, будуєте плани на день, але вже через кілька годин будь-яка дрібниця може вибити вас з життєвої колії. Настрій падає, з’являється сильне роздратування чи смуток. За деякий час все змінюється: ви знову веселі, але незабаром може накрити тривога чи пригніченість. Якщо це вам знайомо, то знайте, що ви не самотні — емоційну нестабільність можна навчитися контролювати. Читайте далі нашу статтю, щоб дізнатися детальніше про емоційну нестабільність та як її зменшити.

Нормально час від часу відчувати тривогу, але коли вона стає постійною й заважає щоденному життю, це вже проблема. Наприклад, постійна нудота може ускладнювати боротьбу з тривожними станами. Рекомендовано звернутися до лікаря, якщо відчуття тривоги заважає вашому повсякденному життю.

Хочете покращити свій настрій і зробити життя яскравішим? Почніть з думок! Позитивне мислення – це простий, але ефективний спосіб змінити своє життя. У цій статті ми підібрали для вас мудрі думки, які стали вже цитатами відомих людей, які допоможуть вам розвинути позитивний світогляд і досягти успіху у всіх сферах життя.

Сновидіння — досить цікавий та особливий стан сну, коли людина сприймає створену мозком реальність, яка може включати всі види відчуттів. Деякі люди можуть мати передчуття після яскравого сну. Особливо, коли деталі сну лягають на реальність з разючою точністю, важко не замислитися: чи дійсно наші сни здатні зазирнути за завісу майбутнього? Це просто дивовижний збіг чи прихований дар передбачення, який таїться в кожному з нас? Розберімось разом, що ж насправді ховається за таємничим світом сновидінь (спойлер — наука і жодної містики).

Для кожного із нас є своя власна зона комфорту, яку ми часто не поспішаємо покидати. Зона комфорту – це також про стан, коли ми уникаємо змін і виходів за межі звичного. Це місце, де ми почуваємося безпечно, але водночас обмежуємо себе у можливостях. Така умовна тепленька "ковдра" робить для нас перешкоди та проблеми у повсякденному житті. Часто через те, що ми замикаємось у собі, ми перестаємо рухати далі. Читайте далі нашу статтю, щоб знайти для себе ту саму драбину, яка допоможе вибратися у зовнішній не такий вже і страшний світ. Просто спробуйте...

Хто хоч раз не відчував, як обличчя раптово заливається червоним рум'янцем під час важливої розмови? Більшість скаже, що це досить життєва ситуація, а ми не можемо не погодитися. Ба більше, що таке поширене явище може бути справжнім випробуванням для вашої самооцінки, адже воно може викликати дискомфорт, але це абсолютно нормальна реакція на емоційний стрес.