Амбіверт – коли ти й інтроверт, і екстраверт одночасно
Чи задумувались ви, чому одні з нас віддають перевагу тиші дому, а інші – галасливим вечіркам? Відповідь може ховатися в глибинах нашої особистості, де постійно точаться внутрішні баталії між інтровертом та екстравертом. А хто ви? Вагаєтесь? Можливо ви ще один вид особистості про який всі так рідко чомусь згадують. Як зрозуміти, що ви амбіверт — читайте далі у нашій статті.
Read more
Як підтримати розмову з ким завгодно: від колеги до незнайомця
Перше побачення, співбесіда чи вечірка-знайомство, а ви боїтеся, що вам не вдасться завести цікаву розмову? Таке хвилювання, особливо, якщо це перша зустріч з незнайомою людиною є нормальним явищем. Оскільки ми часто мало знаємо про людей, виникає потреба у так званому small talk – невимушеній розмові про нейтральні теми, яка допомагає розрядити атмосферу та знайти ідеальну тему для цікавої довгої розмови. Читайте далі цю статтю, щоб дізнатися поради, які допоможуть вам підтримати розмову.
Read more
“Крапка в розмові: 25 вишуканих завершень
Майже кожен з нас зіштовхувався з такою життєвою ситуацією. Ви розмовляєте з кимось, але вам час вже йти, але як не образити свого співрозмовника і красиво піти у своїх справах? Правда ж не хочеться залишити враження байдужості чи грубості? Що робити в такій ситуації? Не хвилюйтеся, існує кілька способів, щоб це зробити ввічливо і так, щоб ваш співрозмовник відчув, що його слова були почуті й оцінені.
Read more
Як позбутися від тривоги за допомогою когнітивно-поведінкової терапії?
Якщо ви відчуваєте постійну тривогу, то знаєте, що від цього відчуття не можна швидко позбутися. Рекомендовано звернутися до фахівця, щоб він порадив лікування або виписав потрібні ліки та терапію, яка також може допомогти подолати тривогу. Ба більше, терапія допоможе з'ясувати причини вашої тривоги та кроки для її подолання. Один з ефективних методів лікування — когнітивно-поведінкова терапія (КПТ).
Read more
Кольорова магія: як відтінки керують нашими емоціями?
Недарма, більшість людей дуже прискіпливо обирають відтінки для своєї спальні. Тому не дивина, що кольори можна використовувати стратегічно для впливу на емоції. Погодьтеся, що заснути у яскраво-червоній кімнаті було б справжнім випробуванням для наших нервів. Колір — це потужний засіб комунікації, який може сигналізувати про дії, впливати на настрій і навіть викликати фізіологічні реакції. Деякі кольори асоціюються з фізіологічними змінами, такими як підвищення артеріального тиску, прискорення метаболізму та напруження зору.
Read more
Як впливають магнітні бурі на наше самопочуття?
Наш світ час від часу піддається впливу невидимої, але потужної магнітної бурі. Досить цікавий науковий аспект, який стосується нашої планети та часто залишається поза увагою. Геомагнітні бурі, які є результатом сонячних спалахів і ударних хвиль сонячного вітру, здатні спричинити збурення у магнітосфері Землі. Але наскільки ці явища впливають на наше здоров'я? І чи є підстави для хвилювань? Читайте далі нашу статтю!
Read more
Ретроградний Меркурій: зручне виправдання чи космічна змова?
Безумовно, що ви маєте повне право звинувачувати через усі негаразди, які відбуваються у вашому житті – планету Меркурій, яка собі крутиться та існує у величезному Всесвіті. Більшість із нас вірять, що під час ретроградного Меркурія ми стаємо схильними до проблем у спілкуванні, непорозумінь у стосунках і конфліктів з близькими, ніби космічні перешкоди заважають нашим звичайним комунікативним процесам. Ба більше, навіть деякі астрологи можуть розрахувати, які знаки Зодіаку будуть страждати більше за інших.
Read more
Дихальна техніка 4-7-8 допоможе вам заспокоїтися та заснути
Дихальна техніка 4-7-8 — це спосіб дихання, який допомагає заспокоїтися і розслабитися. Вона заснована на стародавньому методі йоги, який називається пранаяма, яка бере свій початок з практик.
Read more
Оригінальні відповіді на тупі питання
Багато геніїв, таких як Вінсент Ван Гог, Джон Кітс та інші, у свій час вважалися несприйнятими дурнями. Їх ідеї постійно висміювали та недооцінювали. Уявити сьогодні сучасний світ без творінь цих видатних особистостей — справжнє завдання.
Read more
Мотиваційні цитати, які допоможуть почати свій день краще!
Чи знаєте ви, що найкращий спосіб розпочати свій день – це зарядитися мотивацією?Мотиваційні цитати – це чудовий спосіб налаштуватися на позитив, отримати заряд енергії та натхнення. Правильна цитата в потрібний час може змінити речі — слова мають значення, а фрази, що мотивують спонукають нас відкинути виправдання, вийти з зони комфорту та діяти!
Read more