Нервуєтеся перед побаченням? Не хвилюйтесь, ось що робити!

Нервуєтеся перед побаченням
Відчуваєте тривогу перед першим побаченням? Варто сказати, що це нормальне явище, адже зупинити хаотичний потік думок та емоцій досить важко. На жаль, ми не вміємо читати думки людей, тому нам властиво часто додумувати нереалістичні ситуації, які малоймовірно можуть з нами відбутися. Наприклад, перед побаченням ви можете банально задуматися про те, хто ця людина? Можливо перед вами опиниться той, з ким ви проведете все своє життя або просто одноденний незнайомець з яким ви вип’єте кави. Тож не дивно, що перше побачення — це нервозність, стрес, надія і багато іншого.
Read more

7 ефективних способів зняти стрес!

Зменшення рівня стресу
На жаль, стрес є частиною життя кожного із нас. Інколи ми не завжди можемо контролювати обставини, які на нас впливають і роблять наше буденне життя більш стресовим. Коли стрес нас затьмарює та стає хронічним, це може вплинути на наше самопочуття. Важливо навчитися протистояти стресу, тому важливо мати ефективні засоби для його зниження.
Read more

Як почати медитувати?

Як почати медитувати
А ви знали, що всього декілька днів регулярної медитації може зменшити рівень стресу та тривожності. Незалежно від вашої мети — менше стресу, кращий сон, краща увага або покращені стосунки — медитація допоможе формувати здорові звички для світлішого розуму. Не знаєте як почати медитувати? Гортайте далі!
Read more

Я ненавиджу партнера свого найкращого друга

Я ненавиджу партнера свого друга
Погодьтеся, що якщо ваш друг чи подруга щасливі, то ваша душа теж! Безумовно, що це чудово, коли ви поважаєте та цінуєте вибір вашої близької людини. Але іноді трапляється навпаки, і ми просто не можемо терпіти їхнього нового партнера, адже ми маємо власні уподобання в людях, і оскільки ми не можемо вибирати партнерів для наших друзів, бо це абсурдно. 
Read more

Як перестати плакати?

Як перестати плакати?
Деякі люди плачуть, коли читають сумну книгу або дивляться щось сумне, наприклад, підбірку кошенят. Інші виявляють емоції лише на похоронах. Також є ті, кому достатньо навіть натяку на щось, що здатне викликати емоційну реакцію, щоб вони почали плакати.
Read more

Маніпуляції в стосунках: як їх розпізнати

що таке маніпуляції у стосунках
На жаль, відсоток аб'юзивних стосунків доволі високий. Для того, щоб розпізнати маніпулятора, читайте статтю про маніпуляції в стосунках.
Read more

Що таке тактовність?

що таке тактовність
Чимало людей плутають поняття тактовності з тактичністю, та й взагалі не до кінця розуміють його зміст. Що таке тактовність - читайте далі!
Read more

Скільки часу на самоті вам дійсно потрібно?

Час на одинці
Самотність — це нормальне відчуття, особливо, коли ви самі цього хочете. Безумовно люди — соціальні істоти, адже соціальні зв’язки життєво важливі як для емоційного, так і для фізичного щастя, проте інколи хаотичні натовпи можуть принести у наше життя стрес або банально ми не маємо ресурсу, щоб побачитися із друзями. Інколи проведений час наодинці — корисний для психічного здоров’я. Пропонуємо вас поринути у нашу статтю, щоб дізнатися більше про таку потрібну самотність.
Read more

Що таке самооцінка?

Що таке самооцінка?
Самооцінка — це наше власне уявлення та оцінка себе. Вона ґрунтується на наших внутрішніх переконаннях та думках про себе, які часто важко змінити. Самооцінка впливає на мотивацію, психічне здоров’я та загальну якість життя. Однак, майте на увазі, що мати занадто високу або занадто низьку самооцінку може бути проблематично. Краще розуміння вашого унікального рівня самооцінки може допомогти вам знайти золоту середину, яка ідеально підходитиме саме вам.
Read more

Коли хобі стає нав’язливим: що таке гіперфіксація та як її подолати

що таке гіперфіксація
Де знаходиться межа між звичайним інтересом та фіксацією? Ловіть цікаву статтю про те, що таке гіперфіксація, і у вас не залишиться запитань!
Read more