Ми не роботи. Ми не можемо творити за першою ж вимогою. Кожній творчій людині відомо, що таке творча криза. Це той момент, коли думки не лізуть в голову, ми втрачаємо зв’язок із творчим процесом. Та що там «творчі професії, кожній людині відомий стан, коли жодні ідеї «в голову не лізуть». Ти не можеш придумати нічого нового, але що робити, коли проблему потрібно швидко вирішувати?
В такі моменти ми стаємо розчарованими, розбити, і зараз як ніколи раніше потрібна перерва, відпочинок. Наступні ідеї пропонує психолог Марія Тартаковськи.
- Сходіть на каву, послухайте розмови відвідувачів, запишіть спостереження в блокнот.
- Перечислюйте 10 предметів та їхніх особливостей навколо себе.
- Придумайте 5 незвичайних використань звичайній чашці. Таку ідею пропонує Пітер Хімельман. До прикладу він наводить використання чашки як кошика для «міні-баскетболу» або шапочки для ляльки.
- Спробуйте придумати такі ж незвичайні використання для інших предметів, для столу, для зубної щітки.
- Ще одна порада від Пітера Хімельмана, намалюйте незрозумілу закарлючку. Спробуйте побачити її як просто деталь чогось більшого. Уявіть повну картину та домалюйте.
- Придумайте коротку пісню (можливо, використовуючи якусь добре знайому вам мелодію) про свою творчу кризу.
- Уявіть, що придумуєте нову модель смартфона. Витратьте 5 хвилин та уявіть, на що він буде здатен, чим буде відрізнятись від інших.
- Дайте собі відповідь на питання, що таке креативність: подумайте про те, що до неї відноситься, а що не відноситься.
- Дозвольте собі придумати 20 поганих ідей. Чим гірше – тим краще. Часто ми потрапляємо в капкан творчої кризи через підвищені очікування, забудьте про це та дозвольте собі трішки тонкої халтури.
- Поставте таймер на 5 хвилин, протягом цього часу потанцюйте, зробіть зарядку, пробіжіться навколо будинку. Розбудіть своє тіло, вивільніть розум.
- Намалюйте автопортрет в стилі карикатури або коміксу. Не важливо, наскільки це буде незграбно, підпишіть малюнок тим, чому він важливий саме для вас.
- Фотографуйте улюблені речі протягом кількох хвилин.
- Прокиньтесь трішки раніше і поспостерігайте за сходом сонця. Опишіть свої враження.
- Опишіть день своєї творчої кризи. Чим криза займається протягом дня?
- Письмово опишіть, що відбувається у вас за вікном.
ВООЗ б’є на сполох щодо поширення депресії в світі.
Читайте нашу статтю – 10 МАЛОВІДОМИХ ФАКТІВ ПРО ДЕПРЕСІЮ
