Всесвітньо відомий швейцарський психіатр Карл Юнг є автором безлічі цікавих психологічних теорій. Зокрема, він вказав на 5 елементів, які важливі для повноцінного життя і щастя.
Кожне нове покоління виростає з вірою в те, що у них є повне право на щасливе життя і все, що до нього додається. Але що ж потрібно для по-справжньому щасливою життя? Невже речі матеріального світу: багатство, більше різних речей, розкішніший будинок чи дорожча машина?
Юнг вважав, що це зовсім не так. Він вважав, що найважливіше для щастя не те, що ми можемо отримати в зовнішньому світі, але те, що відбувається всередині нас.
Отже, ось що Юнг вважав п’ятьма елементами щастя:
1. Душевне здоров’я.
«Я не те, що трапилося зі мною, я – той, ким я вирішую стати», – Карл Юнг.
Всі ми знаємо, наскільки важливо дбати про наше тіло, але навіть тепер в так званому «пристойному» товаристві згадувати про душевне здоров’я і турботу про нього вважається чимось не цілком пристойним.
Юнг вважав, що за допомогою власного фізичного тіла ми цілком здатні контролювати стан нашого розуму, і радив більше займатися фізичними навантаженнями в тій чи іншій формі, оскільки це допомагає і звільнити розум від негативних думок, і вивільняє «гормони щастя», що поліпшують наш настрій.
2. Гармонійні особисті стосунки.
«Зустріч двох особистостей – немов змішування двох хімічних речовин, якщо між ними відбувається якась реакція, вони обидві перетворюються», – Карл Юнг.
Як правило, людей мимоволі тягне один до одного, і їм хочеться проводити час разом … але варто пам’ятати про те, що погані особисті стосунки, і вже тим більше складний партнер в шлюбі можуть виявитися куди більш сильним негативним фактором, ніж просто самотність.
До речі, Юнг був щиро переконаний в тому, що значення мають всі наші відносини з оточуючими людьми, а не тільки найближчі. Всі вони мають значення – від колег до сім’ї, від сусідів до друзів. Коли ми проводимо час з людьми, які покращують наш настрій, наше життя наповнюється позитивом – це очевидно.
3. Краса навколо і всередині вас.
«Ваш зір лише тоді стане кришталево чистим, коли ви зможете зазирнути у власне серце. Той, хто дивиться назовні, лише спить, той, хто заглядає всередину, пробуджується », – Карл Юнг.
Дивитися навколо і цінувати красу оточуючого нас світу іноді дуже і дуже непросто.. Освобливо у періоди відчаю, наприклад, після смерті коханої людини … все навколо здається наповненим відтінками сірого і ніщо не приносить радості.
Варто пам’ятати, що навіть у найбільш несприятливих і темних обставинах все ж можна відшукати промінчик світла в темряві. Так, коли ми завантажені під саму зав’язку, і з усіх сил намагаємося не відстати від життя, це зробити непросто, але Юнг ще на початку двадцятого століття розумів, наскільки це важливо – відчувати навколишній світ, відчувати власне життя, і бути вдячним за те, що ми знаходимося саме тут і зараз.
