1. Встановити пріорітети:
Працювати над питаннями, які потрібно вирішити найперше. І що важливо – це питання, на які ми маємо вплив, можливо, це ситуації, в яких треба прийняти рішення, зробити вибір.2. Навести порядок і перестати роздумувати над питаннями, актуальність яких викликає серйозні сумніви.
При чому тут сили і енергія, запитаєте ви? Простий приклад: дуже багато з вас знають, наскільки вищою стає наша працездатність, якщо ми поприбирали на робочому столі або присвятили вечір викиданню старих речей, які дісталися нам у спадок від бабусі.
Коли ми звільняємо від зайвого простір навколо себе, ми відчуваємо несподіваний приплив сил. Справа в тому, що наш мозок обробляє інформацію, що надходить, постійно у фоновому режимі. І коли частина відволікаючих чинників зникає з нашого поля зору, з’являються додаткові ресурси, які можна перекинути на що-небудь інше.
3. Не займатись самозвинуваченням.
У випадках, коли ми допустили помилку – просто дати собі право помилятись. Погодитися бути в чомусь слабким – значить перестати витрачати енергію на заперечення тих своїх рис, які ми вважали недоліками, і почати жити наповненим життям в сьогоденні, і не переносити всі свої надії на майбутнє, на потім. Коли ми приймаємо свої слабкості, у нас з’являється більше енергії, і це стає помітно в наших діях, вчинках, рішеннях. Ми повніше сприймаємо все, що з нами відбувається, живемо тут і зараз, присутні в світі, дозволяючи собі брати від нього найкраще.
4. Правило чорного кота))
Не шукайте його у чорній кімнаті, особливо якщо його там немає!
Про що це? Намагайтесь не придумувати собі зайвих проблем, провести ревізію дійсно важливих питань (див. Пункт перший) Звичайно наша фантазія багата, тому зайвих роздумів не уникнути. Але краще знайти їй зстосування у творчій сфері – наприклад, у написанні сценарію для серіалів)) .
Отже на звершення: про кретив.
Свіжа і не навантажена зайвим голова – це найперша умова креативності.
Розслаблений розум має найвищий творчий потенціал. Аналогія: якщо кинути камінь в неспокійну воду, то не можливо побачити кола. А якщо кинути камінь в спокійну воду, то хвилі-кола розходяться плавно і гармонійно. Так само і з креативністю: вона проявляється, коли заспокоєний розум здатний ясно розгледіти випадково спливаючі ідеї і вловити новизну.
Надія Іванців,
лікар – психотерапевт
