«На вагу золота» – як зберегти внутрішній ресурс

Якщо рух не почався, людина зависає в режимі «емоційного топтання» і свою батарейку витрачає на хаотичний рух. І в такому режимі вона швидко «сідає»
Ми втрачаємо внутрішні сили та ресурси, коли ...
- не визнаємо свої потреби і бажання,
- говоримо «так», в той час як хотілося сказати «ні»;
- робимо вигляд, а не показуємо свій справжній стан,
- забуваємо про відпочинок;
- вмовляємо себе потерпіти ще трохи, замість того, щоб зрозуміти «Заради якої світлої мети я зараз це терплю?»;
- пам’ятаємо про образи та негатив;
- займаємося тим, що нам не подобається чи не вдається;
- спілкуємося з неприємною нам людиною;
- спілкуємося більшість часу про негатив;
- говоримо багато про політику, тарифи ЖКГ, пробки на дорогах, і т. д.;
- обманюємо або приховуємо щось;
- багато і емоційно розповідаємо про те, як живуть інші;
- працюємо на не цікавій роботі;
- відчуваємо страх і тривогу;
- чекаємо, що хтось прийде (Дід Мороз, принц, олігарх Леопольд), і життя зміниться;
- критикуємо себе, вважаємо себе негідними, невмілими, невдахами.
Ми поповнюємо ресурси, коли...
- знайомимося з новими людьми;
- отримуємо нові знання;
- подорожуємо;
- долаємо свої страхи;
- пробуємо щось нове;
- гуляємо (не плутайте з «біжимо на роботу», а саме гуляємо без будь-якої певної мети);
- займаємося творчістю;
- спілкуємося з приємними людьми;
- спілкуємося з людьми, які нас підтримують і вірять в нас;
- займаємося своїм тілом (підійдуть будь-які тілесні практики, масаж, басейн);
- звільняємо фізичний простір (згадайте, як по-іншому ви себе відчуваєте в відремонтованої кімнаті);
- звільняємо емоційний простір (згадайте, як ви по-іншому себе відчуваєте, коли вдалося пробачити і попрощатися з людиною);
- говоримо «ні», коли хочеться сказати «ні» і говоримо «так», коли хочеться сказати «так»;
- починаємо робити те, що нам хочеться.
Кожна позитивна емоція нашаровується поверх попередніх, посилюючи відчуття щастя. Позитивні думки, емоції і рішення підживлюють одні одних. З таким настроєм робота, фізичні вправи, сон, відпочинок та інші дії будуть додавати сили, а не висмоктувати їх.
Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!
➡ Приват 4149629353047269
➡ Monobank: 4441114410047144
➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com
➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc
Дякуємо!