Чи задумувались ви, чому одні з нас віддають перевагу тиші дому, а інші – галасливим вечіркам? Відповідь може ховатися в глибинах нашої особистості, де постійно точаться внутрішні баталії між інтровертом та екстравертом. А хто ви? Вагаєтесь? Можливо ви ще один вид особистості про який всі так рідко чомусь згадують. Як зрозуміти, що ви амбіверт — читайте далі у нашій статті.
Хто такий амбіверт?
Швейцарський психоаналітик і психолог Карл Юнг вперше вводить терміни інтроверсії та екстраверсії. А ось, амбіверти знаходяться посередині цього спектру і можуть чергуватися між більш інтровертними у деяких ситуаціях і більш екстравертними в інших. Амбіверти часто можуть відчувати заряд енергії як у самотності, як інтроверти, так і у соціальних ситуаціях, проводячи час з людьми, як екстраверти.
Поширені ознаки, що ви амбіверт:
Цікавим фактом є те, що амбіверти можуть поводитися по-різному у певних ситуаціях, наприклад, з новими знайомими або на роботі. Однак в інших обставинах, таких як час з родиною чи близькими, вони проявляють більше екстраверсії. Амбіверти можуть бути як сором’язливими, так і товариськими, причому ці риси можуть змінюватися. Попри унікальність кожної людини, амбіверти зазвичай мають деякі спільні характеристики, а саме:
- Ми звикли до такої аксіоми, що інтроверти заряджаються на самоті, екстраверти — у компанії. Амбіверти можуть черпати енергію в обох ситуаціях, адаптуючись до різних обставин.
- Амбіверти добре працюють як самостійно, так і в команді, цінуючи обидва підходи до вирішення завдань.
- Амбіверти цінують час наодинці, але гнучкіші, ніж інтроверти, і не відчувають сильного дискомфорту, якщо їх час переривається.
- Амбіверти не проти уваги, але також комфортно почуваються в ролі спостерігача залежно від ситуації.
- Деякі бачать вас комунікабельним, інші — стриманим, оскільки ви поєднуєте риси інтроверта й екстраверта.
- Амбіверти мають друзів різних типів, що допомагає їм підтримувати баланс між соціальними й індивідуальними потребами.
- Амбіверти часто творчі й можуть насолоджуватися своїми хобі наодинці або ділитися ними з іншими.
- Ви — відкритий інтроверт або стриманий екстраверт.
Як амбіверту підтримувати гармонію всередині себе?
Якщо ви себе відносите до типу людей, які є амбівертами, то ви точно знайомі з таким відчуттям, коли ваша енергія може змінюватися впродовж всього дня. Це нормальне явище. Ми можемо вам порекомендувати наступні поради, які дозволять вам віднайти баланс:
- Намагайтеся уникати ситуацій або людей, які постійно виснажують вас.
- Найчастіше допомагають зберегти баланс – правильне харчування та фізична активність
- Терапія може бути корисною, тому ви можете звернутися до професійного фахівця.
- Не будьте надто суворими, проявляйте співчуття до себе.
