Як побороти внутрішнього критика?

Нумо будемо чесні, якщо ви перейшли на цю статтю, то ви страждаєте від Нього… Він сварить вас за маленьку помилку у роботі й називає вас некомпетентним дурнем? Ви поставили собі мету, наприклад, схуднути до літа, але він відразу відбиває бажанням своїм: “Ти лінива задня частина тіла!” Якщо ви хочете сподобатися комусь, а потім дізнаєтеся, що ця людина не цікавиться вами, і Він тут як тут, може сказати вам, що ви некрасиві, нецікаві або не заслуговуєте на любов. Виклали в мережу фото і через секунду його видаляємо. Одягнулися занадто яскраво! Ти потворний! Ти товстий! Ти не гідний цього! Нікого не цікавить, що ти думаєш і що хочеш сказати! У тебе немає друзів! Ти не заслуговуєш на цю роботу…. Стоп! Досить! У всьому винен Він — ваш внутрішній критик.
Як з ним (не) боротися? Читайте цю статтю, щоб знайти свою особливу техніку бою.
Read more
(Не)смішно до страху: чому ми боїмося клоунів і що з цим робити

Попри те, що клоуни асоціюються у багатьох людей зі святом та веселощами, дехто панічно їх боїться. Ця фобія називається коулрофобія.
Read more
Коли темрява спокушає: чому ми фанатіємо від фільмів про серійних вбивць

Фільми та серіали про серійних вбивць - шалено популярні у наш час. Читайте далі, чому люди цікавляться маніяками і про що це свідчить.
Read more
Як знайти себе заново або як почати жити, а не існувати?

Якщо вдаватися у філософські монографії, то ми можемо зрозуміти, що існування — це де-факто стан буття. Банально, але наше з вами життя — це більше, ніж просто дихати і їсти. Але багато людей просто "існують", а не живуть. Це подібно до того, як ви перебуваєте у гіпнозі на автостраді (повернемося до початку тексту і прикладу із їздою на авто) і реагуєте на подразники, не усвідомлюючи це. З часом це може викликати внутрішню невдоволеність і відчуття, що “щось не так”.
Read more
Екзистенціальна терапія: подорож у світ сенсу, свободи та відповідальності

Екзистенціальна терапія — це філософський підхід до психотерапії. Вона може допомогти людині впоратися з такими психічними розладами, як екзистенціальна тривога та екзистенціальна депресія.
Read more
Психологічні прийоми в кіно: як вони впливають на нас?

Не думали, чому одні фільми ви дивитесть не відриваючись, а від інших втомлюєтесь на початку? Тут справа в психологічних прийомах, які використовують кіношники.
Read more
Ти не один: як домашні тварини допомагають боротись із самотністю

Як позбавитись вдчуття самотнсті завдяки домашнім тваринам
Read more
Фактори стресу: види стресу та які чинники викликають найбільше переживань?

Стресові ситуації трапляються з кожним із нас практично щодня: від невеликої неприємності, яку ми ледь помічаємо, до серйозних травматичних подій, вплив яких відчувається ще довгий час. Які з факторів стресу найчастіше стають приводом для переживань? Ось що кажуть психологи.
Read more
Травма покинутості: як прийняти себе та жити далі?

Які події дитинства провокують виникнення «травми покинутого» і як це позначається на дорослому житті? Чим може допомогти усвідомлення проблеми? Розповість психолог.
Read more