Вплив соціальних мереж на психічне здоров’я: залежність і зниження рівня стресу
Правда ж, важко уявити сучасну людину без смартфона? Всесвітнє павутиння жадібно приліплює користувачів у свої соціальні мережі. Звичайно, можна довго вести дискусії щодо переваг та недоліків соціальних мереж, та все ж переважна кількість суспільства не може відмовитися від них повністю, та й не треба. Інтернет-платформи дозволяють нам легко спілкуватися, ділитися думками, створювати власний контент і досліджувати світ. Проте, разом з усіма перевагами, соціальні мережі приховують у собі потенційні загрози для психічного здоров'я.
Read more
Джерела радості: 7 можливостей радіти життю
Життя прекрасне? Часом у моменти кризи та відчаю ці слова звучать як знущання... І все ж.. Чи бачили ви людей, які пережили багато болю і не втратили людяність? Як ви думаєте: вони похмурі і скептичні? Швидше навпаки - ці люди випромінюють спокійну радість і кожну мить життя сприймають як подарунок.
Read more
Хронофаги: куди втікає наш час?
Зупинити час... одвічна мрія людства, що так боїться не встигнути.. не досягнути... не спробувати... І все ж - це лиш ілюзія - час невблаганний. Але чи задумуємось ми, наскільки марнотратно ми витрачаємо цей безцінний ресурс?
Read more
Страх перед аудиторією: як подолати боязнь публічних виступів?
Чи знаєте Ви як подолати страх виступати перед іншими?
Read more
Тривога. Проблема чи ні…
Що таке тривога. Чи тривога це нормально?
Read more
10 простих способів справлятися зі стресом
Як ефективно долати стрес та зберегти рівновагу
Read more
У пошуках щастя. Як протистояти апатії та розвіяти депресивний стан?
Де в природі знаходиться щастя? Везучий той, хто знає рецепт. Часто ми втомлюємось, грузнемо у рутині кожноденних справ. І про якість життя вже навіть не йдеться - хочеться просто відпочити від проблем. І тоді вже просто не зауважуємо те, що приносить радість, стаємо не чутливими до нового досвіду.
Read more
Вихід на пенсію: період депресії чи нових можливостей?
Як уникнути депресії при виході на пенсію.
Read more
Емоційний інтелект: стратегії розвитку
Важливість розвитку емоційного інтелекту важко недооцінити. Але чи задумувались ви, як це зробити на практиці? Вибрати шлях інтуїтивного розвитку на основі життєвого досвіду чи підійти до справи науково?
Read more
Стратегії запобігання булінгу: 3 практичні способи
Часто у випадку виявленого насильства ми зосереджуємося на покаранні винних. Проте дослідження говорять, що більш ефективними є навчання та тренінги, де і булери і їх жертви зможуть отримати досвід нових конструктивних моделей поведінки.
Read more
