Не маєте настрою? Таке буває, головне пам'ятайте, що ви не є самотні у цьому бентежному житті! Іноді трохи підбадьоритися – це саме те, що потрібно вашому розуму й тілу, щоб подолати життєві перешкоди. Пропонуємо вам переглянути прості поради, які займають лише кілька хвилин, але можуть миттєво підняти настрій.

Час від часу у всіх сідають умовні батарейки — це нормально, адже ми люди, а не роботи. Коли ми перевантажені, ми швидше втомлюємося, також ми можемо почувати себе погано та відчувати головні болі. Що робити у такому випадку? Читайте далі.

Мудборд (vision board або також відома як дошка візуалізації мрії) — це колаж із зображень, цитат, малюнків та афірмацій, які відображають ваші мрії, цілі та бажання. Вона є візуальним представленням або дорожньою картою вашого ідеального життя. Їх також іноді називають дошками настрою або дошками дій.

Афірмації — це короткі, підбадьорливі висловлювання, які ви можете використовувати. Включення афірмацій у свій день може змінити ваше мислення, підвищити самовпевненість і внести позитив у життя. Повторюйте афірмацію собі так часто, як забажаєте, наприклад, під час чищення зубів, їзди на роботу, навчання або перед тим, як заснути. Чим частіше ви використовуєте афірмацію, тим більше вона може допомогти зміцнити ваше почуття цінності.

Коли думки літають, а справи стоять на місці – ось, що означає неуважність. Вона може проявлятися у різних формах: складнощі з концентрацією уваги, легке відвертання від важливих задач або справ, постійному забуванні деталей, проблем з запам'ятовуванням інформації тощо. У нашій статті ви дізнаєтеся більше про уважність та як її покращити.

На превеликий жаль, сексизм та патріархальні установки міцно вкорінились в нашому суспільстві. Це, власне, не дивно, оскільки їхня історія налічує далеко не одне тисячоліття. Попри те, що феміністичний рух активно працює над викоріненням упереджень, стереотипів та приниженням жінок, нерідко самі жінки жінки інтерналізують та поширюють патріархальні ідеї, принижуючи інших представниць своєї статі. Це явище носить назву внутрішня мізогінія. Що це таке та як її побороти — читайте далі.

Ми любимо мультики за їх щирість та дотепність. Мультики не мають вікової категорії, тому що його сенс зрозуміє як малий, так великий. Світ мультфільмів — це не лише барвисті картинки та веселі історії. Це також джерело мудрості, натхнення та мотивації. Ми підготували для вас улюблені цитати з мультфільмів! Короткі, але лаконічні вислови, які часто містять глибокі думки та життєві уроки точно вам сподобаються!