Ти не один: як домашні тварини допомагають боротись із самотністю

Як боротись із самотністю за допомогою тварин
Як позбавитись вдчуття самотнсті завдяки домашнім тваринам
Read more

Як зменшити тривожність за допомогою кінотерапії

Як фільми знижують рівень тривожності
Як знизити тривожність за допомогою перегляду фільмів?
Read more

Дихальна техніка 4-7-8 допоможе вам заспокоїтися та заснути

Дихальна техніка 4-7-8 — це спосіб дихання, який допомагає заспокоїтися і розслабитися. Вона заснована на стародавньому методі йоги, який називається пранаяма, яка бере свій початок з практик.
Read more

Як розвиток технологій, соціальні мережі та глобалізація сприяють поширенню тупості?

Скільки людей упереджено вірять в те, що сучасний світ постійно модернізується і сучасне суспільство стає розумнішим? Ну що ж, ця думка дійсно має право на життя, проте чи дійсно все так і є?! Можливо наше сучасне життя скоріше побудоване на тупості, адже, погодьтеся, що наш дорогоцінний час йде на перегляд стрічки Instagram або TikTok, ми більше спілкуємося у режимі онлайн (відколи світ розділився на онлайн на офлайн?!), ніж, наприклад, ми читаємо книги або спимо.
Read more

Як медитувати, якщо ви не можете зупинитися думати?

Якщо вас дратує ваш внутрішній монолог під час того як ви медитуєте, не хвилюйтеся, ми підготували для вас підбірку порад, які допоможуть віднайти внутрішній спокій та гармонію вашого ментального зв'язку із тілом.
Read more

Дислексія: як це впливає на ваш мозок?

Наполеон Бонапарт, Леонардо да Вінчі, Галілео Галілей, Ісаак Ньютон, Альберт Айнштайн, Агата Крісті, Пабло Пікассо, Джон Леннон, Стів Джобс, Джим Керрі та Том Круз — що об’єднує всіх цих людей? Уявіть собі перекладача, який не завжди правильно перекладає. Ви можете чути слово, але ваш перекладач може сказати вам щось інше. Це може ускладнити розуміння того, що ви читаєте. Як ви можете зрозуміти, що всіх цих відомих людей об’єднує хвороба — дислексія.
Read more

Як підтримувати увагу при СДУГ?

Уявіть, що ви намагаєтеся слухати лекцію, але в кімнаті постійно грає музика — це те, що відчувають люди з СДУГ, коли намагаються зосередитися на завданні. Уявіть, що ви постійно відчуваєте, що вам потрібно рухатися — це те, що відчувають люди з гіперактивністю. Уявіть, що ви не можете контролювати свої дії — це те, що відчувають люди з імпульсивністю.
Read more

Як розлюбити когось і почати рухатися далі

Незалежно від ситуації, любов — це складна емоція. І навіть, коли очевидно, що ваші стосунки вже не приносять користі, проте вам може здаватися, що вимкнути свої почуття неможливо — це нормально. Для того, щоб повністю пережити кінець романтичних стосунків, іноді треба дати собі час.
Read more

6 порад, як медитувати щодня і не здатися

Щоденна практика — це ключ до успіху. На початку медитація може бути складною, але з часом вона стає все простішою, коли ви починаєте відчувати її переваги. Якщо ви давно хотіли навчитися техніки медитації та вести її за щоденну звичку, пропонуємо вам ознайомитися з кількома порадами, які вам допоможуть не здатися у її починанні.
Read more

10 простих звичок, які зроблять вас щасливими

Щастя — це не те що можна купити. Воно не залежить від зовнішніх обставин. Щастя — це стан душі, який можна досягти за допомогою простих речей. Пропонуємо вам ознайомитися із щоденними звичками, які допоможуть зробити ваше життя щасливішим!
Read more