Відчуваєте тривогу перед першим побаченням? Варто сказати, що це нормальне явище, адже зупинити хаотичний потік думок та емоцій досить важко. На жаль, ми не вміємо читати думки людей, тому нам властиво часто додумувати нереалістичні ситуації, які малоймовірно можуть з нами відбутися. Наприклад, перед побаченням ви можете банально задуматися про те, хто ця людина? Можливо перед вами опиниться той, з ким ви проведете все своє життя або просто одноденний незнайомець з яким ви вип’єте кави. Тож не дивно, що перше побачення — це нервозність, стрес, надія і багато іншого.
Не хвилюйтеся, адже у цій статті ми підготували для вас дієві способи, які допоможуть зняти неприємну напругу та тривогу. Важливо зберігати спокій та бути спокійним і оптимістичним, щоб ваше перше враження було якнайкращим.
Пам’ятайте, перші побачення завжди приносять стрес, але кожен з нас заслуговує на кохання. Безумовно не можна передбачити, як все пройде, але ви можете зробити все можливе, щоб створити сприятливу і чудову атмосферу.
Налаштуйтеся на гарний настрій перед побаченням
Перше побачення можна порівняти із публічним виступом перед публікою. Незалежно від того, скільки разів ви вже були на побаченнях, ви все одно можете відчувати тривогу перед новою зустріччю, оскільки кожна людина і кожна зустріч є унікальною.
Важливо бути присутнім і автентичним під час побачення. Перед запланованою зустріччю рекомендується знайти час для заспокоєння і зв’язку зі своєю інтуїцією і потребами. Прийміть той факт, що побачення може бути напруженим і дозволити собі відчувати цю тривогу, а не пригнічувати її. Для заспокоєння можна зайнятися різноманітними релаксовими заняттями, такими як прогуляйтеся перед побаченням самі із собою, глибоко подихайте, прийміть ванну або запишіть свої почуття на папері.
Зарекомендуйте про себе якомога краще
Важливо створити гарне перше враження про свою унікальну і неповторну особистість, оскільки, як каже стара мудрість, другого шансу на це не буде. Хоча справжня характеристика людини виявляється через деякий час, не лише під час першої зустрічі, але важливо підготувати себе до успіху відразу.
Ваш зовнішній вигляд грає важливу роль у цьому. Піклуйтеся про свою гігієну, одягайтеся так, щоб ви відчували себе впевнено, використовуйте парфуми або одеколон та займайтеся іншими особистим доглядом, щоб почуватися комфортно.
Під час побачення важливо розслабитися. Хоча це може здатися парадоксальним, проте не фокусуйтеся на тому, яке враження ви робите, а на тому, як ви взаємодієте з іншою людиною. Концентруйтеся на тому, щоб бути повністю присутнім у моменті та реагувати на сприйняті сигнали від вашого партнера/ки.
Підготуйтеся до розмови
Якщо ви принципово вирішили уникнути перегляду фільму чи вистави на першому побаченні (що ми не рекомендуємо), то єдине, що вам залишається – це розмова.
Важливо проявити цікавість як до іншої людини, так і до власного досвіду. Ставлення до них і до себе має значення. Дозволивши собі бути відкритими й водночас свідомо сприймаючи свої власні почуття щодо іншої людини, ви зможете краще зрозуміти власне ставлення до неї й сприяти її кращому розумінню вас.
Намагайтеся ставити розлогі питання, на які важко відповісти просто “так/ні”. Це сприяє діалогу та відкриває нові можливості для розмови.
Перші побачення подібні до азартної гри, де ви не завжди виграєте ідеальну пару з першого разу. Зовсім нормально, якщо ви спілкуєтеся лише з частиною людей з перших побачень, і тільки дуже невелика кількість заслуговує повторного побачення.
Чого ви насправді хочете від побачення?
Важливо зрозуміти, що саме ви шукаєте в стосунках, це допоможе знайти когось, хто ділить ваші цінності. Маючи ці ясні цілі, ви зможете вибрати подальші кроки на побаченнях. Щодо того, чого хоче інша людина, найкраще запитати прямо.
Навіть якщо ви вже на початку зустрічі розумієте, що ця людина не стане вашим романтичним партнером, чітке уявлення про власні цілі допоможе вам спілкуватися з нею. Це може бути важливим, оскільки ваша зустріч може стати чудовою дружбою, і якщо ви заздалегідь знаєте, що відкриті до нових друзів, ви не відкинете їх відразу, як це може статися інакше.
Просто будьте собою!
Жодна підготовка не замінить вашої автентичності. Бути самим собою на першому побаченні — найважливіше. Це дає можливість спілкуватися чесно, що важливо для успішних стосунків. Якщо ви прикидаєтеся кимось іншим, ризикуєте не з’єднатися з іншою людиною, що може призвести до марної витрати часу й енергії.
