Концепція «позитивного» або «правильного» мислення виникла наприкінці XX століття та стала основою для більшості тренінгів особистісного та кар’єрного зросту. Позитивне мислення передбачає позитивне сприйняття самого себе, оточуючого світу, своїх життєвих проблем. І це ще не все… «Оточуйте себе лише позитивними людьми», «якою б нереальною видавалася б вам ваша мета, якщо ви будете мислити позитивно, то ви її досягнете…» – це стандартні шаблонні фрази прихильників позитивного мислення. Це все підкріплюється неймовірними історіями про «Попелюшку» чи жебрака, який став мільйонером. Але, все не так просто… Чи насправді позитивне мислення є настільки корисним?
Думки не матеріалізуються, шлях до успіху у ваших діях
Колись дуже популярним був старий єврейський анекдот про Мойшу, який дуже вірив та щиро молився, що колись зможе виграти в лотарею. Після багатьох років, коли мрія так і не здійснилася, він у розпачі запитав Бога, чому він не почув його молитви. На що Господь людським голосом відповів: «Мойша, ну купи нарешті лотерейний квиток». Ви можете мріяти про успішну кар’єру і почепити на холодильник сотні картинок бажаного автомобіля, але, ваші думки не створять вам бажаної реальності. Позитивні думки ефективні лише тоді, коли вони приводять до реальних дій. Якщо кожну чергову професійну невдачу чи труднощі в особистих стосунках ви будете сприймати «позитивно», це не означатиме, що ваше життя налагоджується. Ви просто заперечуєте очевидні проблеми та уникаєте їх.
ВООЗ б’є на сполох щодо поширення депресії в світі.
Читайте нашу статтю – 10 МАЛОВІДОМИХ ФАКТІВ ПРО ДЕПРЕСІЮ
Думайте реалістично
Скільки би ви не уявляли себе стрункою та привабливою – цього не станеться, поки ви не підете в спортзал. Але, навіть якщо ви туди підете і будете виконувати вправи за трьох, то все одно не будете виглядати як ваша на 20 років молодша сусідка. Створіть реалістичний образ себе та свого майбутнього. Не витрачайте час на думки та дії, які, швидше за все, не приведуть до «нереального успіху».
Приймайте свої негативні емоції
Негативні емоції дуже важливі. Кожна людина іноді відчуває злість, роздратування, поганий настрій чи заздрість. Виявляти ці емоції у зрілий спосіб також важливо. Заперечення та витіснення негативних емоцій приводить до психосоматичних розладів, депресій або «вулканів злості», з якими пізніше важко буде впоратися. Ви маєте право на свої емоції, якими б вони не були.
“Позитивний нарцисизм”
Усміхнений, успішний…і самотній. Часто вам пропонують оточити себе «успішними» та «позитивними» людьми і тоді ви також станете такими самими. Це спонукає відгородитися від родичів, друзів чи знайомих, які зіткнулися з життєвими труднощами та потребують допомоги, і чий настрій та життєві проблеми суттєво відрізняються від ваших. Але, скільки позитиву ви можете принести іншим людям та собі, коли зможете щиро співпереживати і підтримати когось у важку хвилину!
Бути людяним та відвертим перед собою – це реальний успіх, який принесе справжній позитив у ваше життя.
