Мистецтво саморефлексії: як особистий щоденник покращує психічне здоров’я

Мистецтво саморефлексії: як особистий щоденник покращує психічне здоров’я
Згадайте свої підліткові роки. Той самий особистий щоденник, зроблений зі звичайного зошита, оздоблений малюнками, наліпками та найпотаємнішими таємницями. Цей маленький записничок фактично виконував роль особистого психолога, якому можна довірити будь-що. А що в дорослому віці? Ймовірно, дехто з вас здивується, але дорослішання не є показником для відмови від ведення особистого щоденника. Тож, якщо ви ви ніколи не пробували занотовувати свої думки, то саме час розпочати робити це. У цій статті ми розкажемо, як саме особистий щоденник покращує психічне здоров’я.
Read more

Що таке внутрішня мізогінія та як її побороти?

Що таке внутрішня мізогінія та як її побороти?
На превеликий жаль, сексизм та патріархальні установки міцно вкорінились в нашому суспільстві. Це, власне, не дивно, оскільки їхня історія налічує далеко не одне тисячоліття. Попри те, що феміністичний рух активно працює над викоріненням упереджень, стереотипів та приниженням жінок, нерідко самі жінки жінки інтерналізують та поширюють патріархальні ідеї, принижуючи інших представниць своєї статі. Це явище носить назву внутрішня мізогінія. Що це таке та як її побороти — читайте далі.
Read more

Межовий розлад особистості: те, про що має знати кожен

межовий розлад особистості
Ймовірно, ви могли не знати про межовий розлад особистості. Втім, це не значить, що він рідко зустрічається серед людей. Лишень уявіть, згідно з дослідженням, в середньому, 1 зі 100 людей живе з цим розладом. І тут виникає логічне запитання: якщо він настільки поширений, то як його розпізнати? І взагалі, що таке межовий розлад особистості?
Read more

Маніпуляції в стосунках: як їх розпізнати

що таке маніпуляції у стосунках
На жаль, відсоток аб'юзивних стосунків доволі високий. Для того, щоб розпізнати маніпулятора, читайте статтю про маніпуляції в стосунках.
Read more

Що таке тактовність?

що таке тактовність
Чимало людей плутають поняття тактовності з тактичністю, та й взагалі не до кінця розуміють його зміст. Що таке тактовність - читайте далі!
Read more

Коли хобі стає нав’язливим: що таке гіперфіксація та як її подолати

що таке гіперфіксація
Де знаходиться межа між звичайним інтересом та фіксацією? Ловіть цікаву статтю про те, що таке гіперфіксація, і у вас не залишиться запитань!
Read more

Фаталізм: як віра в долю впливає на нас

вплив фаталізму на людей
Чи можна вірити в долю? Звичайно, що так. Чи впливає фаталізм на ментальний стан? Звичайно, що так. Хочете дізнатись як? Читайте далі :)
Read more

Фобофобія: чи можна боятись страху?

що таке фобофобія
У людей існує безліч фобій, які хтось може зрозуміти, а хтось - ні. Однак існує одна фобія, яка виділяється серед інших - це фобофобія.
Read more

Сила підсвідомості: як гіпноз зцілює старі рани

що таке гіпнотерапія
У багатьох люжей є спогади про травматичні події, які досі завдають значного болю. Для вирішення цієї проблеми застосовують гіпнотерапію.
Read more

Раби чужого схвалення: хто такі “people-pleasers” та як їм допомогти

хто такі people-pleasers
Якщо ви постійно ставите комфорт інших вище за свій, то є ймовірність, що ви - people-pleaser. Читайте далі про те, хто такі people-pleasers.
Read more
12 Next