Як зменшити тривожність за допомогою кінотерапії
Як знизити тривожність за допомогою перегляду фільмів?
Read more
Як розвиток технологій, соціальні мережі та глобалізація сприяють поширенню тупості?
Скільки людей упереджено вірять в те, що сучасний світ постійно модернізується і сучасне суспільство стає розумнішим? Ну що ж, ця думка дійсно має право на життя, проте чи дійсно все так і є?! Можливо наше сучасне життя скоріше побудоване на тупості, адже, погодьтеся, що наш дорогоцінний час йде на перегляд стрічки Instagram або TikTok, ми більше спілкуємося у режимі онлайн (відколи світ розділився на онлайн на офлайн?!), ніж, наприклад, ми читаємо книги або спимо.
Read more
Як медитувати, якщо ви не можете зупинитися думати?
Якщо вас дратує ваш внутрішній монолог під час того як ви медитуєте, не хвилюйтеся, ми підготували для вас підбірку порад, які допоможуть віднайти внутрішній спокій та гармонію вашого ментального зв'язку із тілом.
Read more
Як підтримувати увагу при СДУГ?
Уявіть, що ви намагаєтеся слухати лекцію, але в кімнаті постійно грає музика — це те, що відчувають люди з СДУГ, коли намагаються зосередитися на завданні. Уявіть, що ви постійно відчуваєте, що вам потрібно рухатися — це те, що відчувають люди з гіперактивністю.
Уявіть, що ви не можете контролювати свої дії — це те, що відчувають люди з імпульсивністю.
Read more
Як розлюбити когось і почати рухатися далі
Незалежно від ситуації, любов — це складна емоція. І навіть, коли очевидно, що ваші стосунки вже не приносять користі, проте вам може здаватися, що вимкнути свої почуття неможливо — це нормально. Для того, щоб повністю пережити кінець романтичних стосунків, іноді треба дати собі час.
Read more
6 порад, як медитувати щодня і не здатися
Щоденна практика — це ключ до успіху. На початку медитація може бути складною, але з часом вона стає все простішою, коли ви починаєте відчувати її переваги. Якщо ви давно хотіли навчитися техніки медитації та вести її за щоденну звичку, пропонуємо вам ознайомитися з кількома порадами, які вам допоможуть не здатися у її починанні.
Read more
10 простих звичок, які зроблять вас щасливими
Щастя — це не те що можна купити. Воно не залежить від зовнішніх обставин. Щастя — це стан душі, який можна досягти за допомогою простих речей. Пропонуємо вам ознайомитися із щоденними звичками, які допоможуть зробити ваше життя щасливішим!
Read more
Хронічне запізнення. Поради, які допоможуть позбутися постійних запізнень
Чому хронічне запізнення стає небезпечною пасткою? Для багатьох людей, які постійно стикаються з цією проблемою, вона стає складною звичкою, що переслідує їх протягом багатьох років і, можливо, протягом більшої частини їх дорослого життя.
Read more
Круті відповіді, що припинять неприємний діалог
Не завжди наші співрозмовники можуть бути приємними у розмові, іноді хочеться просто піти, але не завжди це легко вдається. Безумовно, що припинення неприємного діалогу може бути важливим кроком для збереження гармонії та комфорту обох сторін діалогу.
Read more
Вплив соціальних мереж на психічне здоров’я: залежність і зниження рівня стресу
Правда ж, важко уявити сучасну людину без смартфона? Всесвітнє павутиння жадібно приліплює користувачів у свої соціальні мережі. Звичайно, можна довго вести дискусії щодо переваг та недоліків соціальних мереж, та все ж переважна кількість суспільства не може відмовитися від них повністю, та й не треба. Інтернет-платформи дозволяють нам легко спілкуватися, ділитися думками, створювати власний контент і досліджувати світ. Проте, разом з усіма перевагами, соціальні мережі приховують у собі потенційні загрози для психічного здоров'я.
Read more
