Поза, котру ми приймаємо в сні – дуже цікава тема для експертів. Якщо протягом дня ми можемо контролювати індикатори наших емоцій, а тобто жести, то під час сну ми входимо в стан підсвідомості. Дехто вважає, що позу в ліжку ми приймаємо відповідно наших характерів, хтось навіть вважає, що ця поза визначає нашу долю. Звичайно, як і астрологія, це претензійні забобони. Насправді так тіло продовжує діалог із нами, відображуючи почуття та емоції, із котрими ми засинали. Тож про що хоче сказати нам наше тіло?
Поза ембріона
Назва цієї пози ідеально описує положення тіла під час сну: на боці, спина округлена, руки зігнуті в ліктях, а ноги – в колінах і підібгані до живота. За даними дослідника сну, британського професора Кріса Ідзиковськи, в такому положенні спить більшість людей. Багато хто вважає, що ця поза – сигнал про те, що нам потрібен захист або ми намагаємося повернутися в дитинство.
Думки експертів трішки більш прагматичні в цьому плані. «Поза зародка для людини – найбільш звична та зручна, адже саме в цьому положенні ми знаходимося в утробі матері. Не потрібно шукати в цьому прихований сенс. Ця поза говорить про те, що ви всього лише хочете заспокоїтися і розслабитися. Можливо, вас щось турбує або змушує відчувати себе некомфортно».
Солдатик
Чи не найприродніше і поширене положення. Руки витягнуті по швах і притиснуті до тіла, спина напружена і пряма, як ніби ви затиснуті в тісному просторі. У експертів про цю позу свої думки. «Ця не найзручніша поза говорить про те, що людину не відпускають турботи і незавершені справи. Він немов готовий в будь-який момент схопитися і почати діяти. Можливо, він переживає щодо важливих справ, які чекають його вранці. Про повноцінний відпочинок і розслаблення в такій позі не може йти й мови».
ВООЗ б’є на сполох щодо поширення депресії в світі.
Читайте нашу статтю – 10 МАЛОВІДОМИХ ФАКТІВ ПРО ДЕПРЕСІЮ
На животі
Плечі затиснуті, хребет напружений, голова повернута в бік, дихання і кровообіг утруднені. Лікарі стверджують, що спати на животі вкрай шкідливо для здоров’я. Косметологи додають, що така поза веде до появи передчасних зморшок, адже шкіра обличчя «мнеться» через контакт з подушкою, в ній порушуються процеси мікроциркуляції, до того ж її всю ніч атакують пилові кліщі та інші мікроорганізми, що населяють подушку.
А ось що говорять про спання на животі експерти: «Ця поза – індикатор найсильнішої втоми. Повертаючись спиною до навколишнього світу, ми намагаємося швидше заснути, сконцентруватися на відпочинку, підсвідомо хочемо захистити свій сон від зовнішньої агресії. Іноді, втім, причина, що змушує нас вибирати таку позу, цілком явна – наприклад, нам заважає спати світло або якісь звуки.
Також ми часто засинаємо обличчям в подушку не вдома, так як в новій обстановці не відчуваємо себе досить комфортно і таким чином намагаємося абстрагуватися. Цю позу не можна назвати корисною для організму, але багато людей кажуть, що тільки так можуть швидше і міцніше заснути».
Руки під подушкою
Неважливо, лежите ви на животі, на боці або на спині – зверніть увагу, де розташовані ваші руки. Якщо уві сні ви обіймаєте подушку або чіпаєте живіт, це важливий сигнал тіла.
Думка експерта: «Іноді дотик до якихось предметів допомагає нам заспокоїтися. Хтось крутить ручку під час наради або грає ключами від машини, підходячи з проханням до незнайомої людини. Дотик до подушки або животу теж своєрідний «транквілізатор». До того ж так тіло може сигналізувати про необхідність фізичного контакту».
