Загрузка. Пожалуйста, подождите...


5 кроків до щастя за спостераженнями відомого психотерапевта К. Юнга


hot-air-cindy-lever.jpg (35.66 Kb)

Всесвітньо відомий швейцарський психіатр Карл Юнг є автором безлічі цікавих психологічних теорій. Зокрема, він вказав на 5 елементів, які важливі для повноцінного життя і щастя.

Кожне нове покоління виростає з вірою в те, що у них є повне право на щасливе життя і все, що до нього додається. Але що ж потрібно для по-справжньому щасливою життя? Невже речі матеріального світу: багатство, більше різних речей, розкішніший будинок чи дорожча машина?

Юнг вважав, що це зовсім не так. Він вважав, що найважливіше для щастя не те, що ми можемо отримати в зовнішньому світі, але те, що відбувається всередині нас.

Отже, ось що Юнг вважав п'ятьма елементами щастя:

1. Душевне здоров'я.

«Я не те, що трапилося зі мною, я - той, ким я вирішую стати», - Карл Юнг.

Всі ми знаємо, наскільки важливо дбати про наше тіло, але навіть тепер в так званому «пристойному» товаристві згадувати про душевне здоров'я і турботу про нього вважається чимось не цілком пристойним.

Юнг вважав, що за допомогою власного фізичного тіла ми цілком здатні контролювати стан нашого розуму, і радив більше займатися фізичними навантаженнями в тій чи іншій формі, оскільки це допомагає і звільнити розум від негативних думок, і вивільняє «гормони щастя», що поліпшують наш настрій.

2. Гармонійні особисті стосунки.

s-b7245892b16cd45c9d46aef3a3f4615adbc47a.jpg (53.09 Kb)

«Зустріч двох особистостей - немов змішування двох хімічних речовин, якщо між ними відбувається якась реакція, вони обидві перетворюються», - Карл Юнг.

Як правило, людей мимоволі тягне один до одного, і їм хочеться проводити час разом ... але варто пам'ятати про те, що погані особисті стосунки, і вже тим більше складний партнер в шлюбі можуть виявитися куди більш сильним негативним фактором, ніж просто самотність.

До речі, Юнг був щиро переконаний в тому, що значення мають всі наші відносини з оточуючими людьми, а не тільки найближчі. Всі вони мають значення - від колег до сім'ї, від сусідів до друзів. Коли ми проводимо час з людьми, які покращують наш настрій, наше життя наповнюється позитивом - це очевидно.

3. Краса навколо і всередині вас.

45430646_2928722235533_226425283136745_n.jpg (113.58 Kb)

«Ваш зір лише тоді стане кришталево чистим, коли ви зможете зазирнути у власне серце. Той, хто дивиться назовні, лише спить, той, хто заглядає всередину, пробуджується », - Карл Юнг.

Дивитися навколо і цінувати красу оточуючого нас світу іноді дуже і дуже непросто.. Освобливо у періоди відчаю, наприклад, після смерті коханої людини ... все навколо здається наповненим відтінками сірого і ніщо не приносить радості.

Варто пам'ятати, що навіть у найбільш несприятливих і темних обставинах все ж можна відшукати промінчик світла в темряві. Так, коли ми завантажені під саму зав'язку, і з усіх сил намагаємося не відстати від життя, це зробити непросто, але Юнг ще на початку двадцятого століття розумів, наскільки це важливо - відчувати навколишній світ, відчувати власне життя, і бути вдячним за те, що ми знаходимося саме тут і зараз.

Надія Іванців, лікар - психотерапевт
2650 29.10.18
Балансувати над пропастю - можливо, саме це і є суттю життя? Поміж страхом і дов...
Перестати грати нав'язану роль - значить здобути свободу і віру в свої сили, вва...
Часто у випадку виявленого насильства ми зосереджуємося на покаранні винних. Про...
Коли ми розуміємо себе, нам легше досягти успіху. Ми розуміємо, де наші справжні...
Утримання від сексу не завдає істотної шкоди організму. Але часто його причиною ...
Соціальний психолог Сьюзан Перрі розповідає, як подолати свою творчу кризу та ув...
Чи знаєте ви, що зранену душу можна лікувати книжками?
Найбільш поширені пози у сні та їх професійне тлумачення.
Пропонуємо декілька порад, як правильно організувати власний відпочинок.