Загрузка. Пожалуйста, подождите...


5 кроків до щастя за спостераженнями відомого психотерапевта К. Юнга


hot-air-cindy-lever.jpg (35.66 Kb)

Всесвітньо відомий швейцарський психіатр Карл Юнг є автором безлічі цікавих психологічних теорій. Зокрема, він вказав на 5 елементів, які важливі для повноцінного життя і щастя.

Кожне нове покоління виростає з вірою в те, що у них є повне право на щасливе життя і все, що до нього додається. Але що ж потрібно для по-справжньому щасливою життя? Невже речі матеріального світу: багатство, більше різних речей, розкішніший будинок чи дорожча машина?

Юнг вважав, що це зовсім не так. Він вважав, що найважливіше для щастя не те, що ми можемо отримати в зовнішньому світі, але те, що відбувається всередині нас.

Отже, ось що Юнг вважав п'ятьма елементами щастя:

1. Душевне здоров'я.

«Я не те, що трапилося зі мною, я - той, ким я вирішую стати», - Карл Юнг.

Всі ми знаємо, наскільки важливо дбати про наше тіло, але навіть тепер в так званому «пристойному» товаристві згадувати про душевне здоров'я і турботу про нього вважається чимось не цілком пристойним.

Юнг вважав, що за допомогою власного фізичного тіла ми цілком здатні контролювати стан нашого розуму, і радив більше займатися фізичними навантаженнями в тій чи іншій формі, оскільки це допомагає і звільнити розум від негативних думок, і вивільняє «гормони щастя», що поліпшують наш настрій.

2. Гармонійні особисті стосунки.

s-b7245892b16cd45c9d46aef3a3f4615adbc47a.jpg (53.09 Kb)

«Зустріч двох особистостей - немов змішування двох хімічних речовин, якщо між ними відбувається якась реакція, вони обидві перетворюються», - Карл Юнг.

Як правило, людей мимоволі тягне один до одного, і їм хочеться проводити час разом ... але варто пам'ятати про те, що погані особисті стосунки, і вже тим більше складний партнер в шлюбі можуть виявитися куди більш сильним негативним фактором, ніж просто самотність.

До речі, Юнг був щиро переконаний в тому, що значення мають всі наші відносини з оточуючими людьми, а не тільки найближчі. Всі вони мають значення - від колег до сім'ї, від сусідів до друзів. Коли ми проводимо час з людьми, які покращують наш настрій, наше життя наповнюється позитивом - це очевидно.

3. Краса навколо і всередині вас.

45430646_2928722235533_226425283136745_n.jpg (113.58 Kb)

«Ваш зір лише тоді стане кришталево чистим, коли ви зможете зазирнути у власне серце. Той, хто дивиться назовні, лише спить, той, хто заглядає всередину, пробуджується », - Карл Юнг.

Дивитися навколо і цінувати красу оточуючого нас світу іноді дуже і дуже непросто.. Освобливо у періоди відчаю, наприклад, після смерті коханої людини ... все навколо здається наповненим відтінками сірого і ніщо не приносить радості.

Варто пам'ятати, що навіть у найбільш несприятливих і темних обставинах все ж можна відшукати промінчик світла в темряві. Так, коли ми завантажені під саму зав'язку, і з усіх сил намагаємося не відстати від життя, це зробити непросто, але Юнг ще на початку двадцятого століття розумів, наскільки це важливо - відчувати навколишній світ, відчувати власне життя, і бути вдячним за те, що ми знаходимося саме тут і зараз.

Надія Іванців, лікар - психотерапевт
1281 29.10.18
Важливість розвитку емоційного інтелекту важко недооцінити. Але чи задумувались ...
Холод і вітер, замети і ожеледь, короткий світловий день і постійний ризик підхо...
Чи знаєте Ви як подолати страх виступати перед іншими?
Криза підліткового віку - це нормально, небезпека в тому, що в цей емоційно нест...
Як залишатися цілим та неушкодженим під час інформаційної війни.
Чому батьки поспішно підштовхують дітей, та хочуть, щоб вони у всьому були успіш...
Чи знаєте ви, що зранену душу можна лікувати книжками?
Найбільш поширені пози у сні та їх професійне тлумачення.
Пропонуємо декілька порад, як правильно організувати власний відпочинок.