Рахувати дні до відпустки чи в понеділок думати про вечір п’ятниці? Відкладати важливі речі в своєму житті на місяць, рік, десятиліття? Вам знайома ця ситуація? Тоді запитайте себе: чому я не живу тут і зараз?
Ми завжди думаємо, що колись настане час, а насправді час минає…
Уявіть, що сьогодні останній день вашого життя. Як би ви хотіли його провести? Що насправді важливо для вас в цю хвилину? Можливо, ви вкотре обіцяєте дітям, що скоро пограєте з ними в нову настільну гру? А, може, час піти в нову кав’ярню за рогом, бо вже минув рік з того часу, як ви це планували зробити? Не відкладайте ваше життя на потім, хоча б кілька разів в тиждень робіть те, що для вас в житті важливо.
. . . . . .
Мрійте реалістично
Пам’ятаєте, як ви мріяли купити середньовічний замок і в ньому замешкати? А ще бабуся колись казала, що коли ви виростете, то зможете полетіти в космос? Так, деякі люди можуть собі це дозволити, але, чому не ви? На жаль, не всі наші дитячі мрії здійсняться… Але, не варто переставати мріяти. Просто пристосуйте ваші мрії до реальних можливостей. Замовте готельний номер в середньовічному замку і заплануйте політ на повітряній кулі. Можливо, це навіть цікавіше…
Будьте завжди готові до приємних несподіванок
Часом навіть приємна несподіванка, яка вимагає від вас швидкого рішення застає нас зненацька… і ми кажемо «ні, я зараз не готовий….». Завтра ви можете бути готові, але, лотерейний квиток вже в руках іншого. Не бійтеся жити динамічно і життя щедро віддаватиме свій драйв.
ВООЗ б’є на сполох щодо поширення депресії в світі.
Читайте нашу статтю – 10 МАЛОВІДОМИХ ФАКТІВ ПРО ДЕПРЕСІЮ
Не тривожтеся за те, що ви не можете змінити чи передбачити
Навіть якщо ви дуже дбатимете за своє здоров’я, взагалі не літатимете літаками і сотні разів будете перестраховуватися в усьому – ви все одно можете захворіти і померти. Несправедливо? Напевно, так. Але, цю несправедливість ми приймаємо, народжуючись на світ. Подумайте, що доцільно зробити, щоб справді покращити ваше майбутнє, а на що ви не можете вплинути. Час, який ви проводите в гіпотетичній тривозі використайте на отримання задоволення від реального життя.
Зупиніться на хвилину… і відчуйте радість життя
Навіть якщо видався шаленний день і список ваших справ та завдань вже давно не вміщається в коротких 24 години… зупиніться на хвилину, щоб відчути, що ви живете зараз, в цей момент: ви дихаєте, ваше серце б’ється, ви здатні бачити, чути і відчувати…
