Якщо ви відчуваєте постійну тривогу, то знаєте, що від цього відчуття не можна швидко позбутися. Рекомендовано звернутися до фахівця, щоб він порадив лікування або виписав потрібні ліки та терапію, яка також може допомогти подолати тривогу. Ба більше, терапія допоможе з'ясувати причини вашої тривоги та кроки для її подолання. Один з ефективних методів лікування — когнітивно-поведінкова терапія (КПТ).

Недарма, більшість людей дуже прискіпливо обирають відтінки для своєї спальні. Тому не дивина, що кольори можна використовувати стратегічно для впливу на емоції. Погодьтеся, що заснути у яскраво-червоній кімнаті було б справжнім випробуванням для наших нервів. Колір — це потужний засіб комунікації, який може сигналізувати про дії, впливати на настрій і навіть викликати фізіологічні реакції. Деякі кольори асоціюються з фізіологічними змінами, такими як підвищення артеріального тиску, прискорення метаболізму та напруження зору.

Безумовно, що ви маєте повне право звинувачувати через усі негаразди, які відбуваються у вашому житті – планету Меркурій, яка собі крутиться та існує у величезному Всесвіті. Більшість із нас вірять, що під час ретроградного Меркурія ми стаємо схильними до проблем у спілкуванні, непорозумінь у стосунках і конфліктів з близькими, ніби космічні перешкоди заважають нашим звичайним комунікативним процесам. Ба більше, навіть деякі астрологи можуть розрахувати, які знаки Зодіаку будуть страждати більше за інших.

Життя сповнене викликів та перешкод. Іноді буває важко знайти в собі сили йти далі. Саме в такі моменти на допомогу приходять книги, які мотивують та окриляють. Наступна підбірка книг наповнена історіями та порадами, які допоможуть вам розкрити свій потенціал, подолати страх і досягти своїх цілей.

Багато із нас частенько зіштовхується із таким парадоксом — плач від щастя. Не важливо чи це був "happy end" вашого улюбленого фільму або щаслива подія у вашому житті — нам хочеться випустити щирі емоції у цей світ! Але чому ми плачемо, коли у нас все добре? Нумо читайте у нашій статті!

Огида є скрізь, особливо, коли ви про це задумаєтесь. По дорозі на роботу ви можете побачити пляму крові на шосе або щура на смітнику. На роботі ви з підозрою можете дивитися на колегу, який не миє руки після туалету. Вдома ви міняєте підгузки, прочищаєте труби, спустошуєте котячий лоток, лопаєте прищики та викидаєте зіпсовану їжу з холодильника. Огида впливає на нашу поведінку, технології та стосунки. Вона змушує нас використовувати дезодоранти, приватні ванні кімнати та виделки замість того, щоб їсти руками тощо.

Не маєте настрою? Таке буває, головне пам'ятайте, що ви не є самотні у цьому бентежному житті! Іноді трохи підбадьоритися – це саме те, що потрібно вашому розуму й тілу, щоб подолати життєві перешкоди. Пропонуємо вам переглянути прості поради, які займають лише кілька хвилин, але можуть миттєво підняти настрій.