Межовий розлад особистості: те, про що має знати кожен
Ймовірно, ви могли не знати про межовий розлад особистості. Втім, це не значить, що він рідко зустрічається серед людей. Лишень уявіть, згідно з дослідженням, в середньому, 1 зі 100 людей живе з цим розладом. І тут виникає логічне запитання: якщо він настільки поширений, то як його розпізнати? І взагалі, що таке межовий розлад особистості?
Read more
Що таке дежавю? Чому ми його відчуваємо?
Дежавю (французькою означає "вже бачене") — це відчуття, коли здається, що ви вже бачили або пережили те, що відбувається зараз, хоча насправді це не так. Це явище може здатися несподіваним, оскільки мозок "збивається" між двома потоками думок, і ви відчуваєте, що вже знаєте те, що стається.
Read more
Недосконалість — це нормально? Подолання ателофобії
Час від часу кожен із нас відчуває, що нічого не може зробити правильно, проте для більшості це є доволі рідкісне та швидкоплинне явище. А ось люди, які мають ателофобію (стан психічного здоров'я; тип тривожного розладу, який класифікується як специфічна фобія), тобто люди, які страждають на цю фобію мають постійний страх недосконалості. Вони судять себе дуже суворо та часто ставлять нереалістичні цілі. Ателофобія часто призводить до сильної тривоги, депресії, низької самооцінки або панічних атак. Як її подолати — читайте далі…
Read more
Як бути головним героєм свого життя?
Чому нам так подобається енергія головного героя у фільмі або у книзі? Ми часто можемо навіть ловити себе на гіперфіксації й деякий час, як губка вбирати "фішки" головного героя собі. Перш за все, варто сказати, що таке явище достатньо поширене, і воно є нормальним. Безумовно це може мати свої переваги, якщо використовувати його для підтримки свого самопочуття. Однак це може стати проблемою, якщо загратися і втратити свою унікальну особистість.
Read more
Чи можу я бути мазохістом?
Щоб краще розуміти термін "мазохізм", пропонуємо ознайомитися із його цікавою історією... Хто такий Леопольд фон Захер-Мазох і чому його ім'я стало синонімом сексуального фетиша? Леопольд фон Захер-Мазох – письменник родом зі Львова, чиє ім'я стало синонімом однієї з найсуперечливіших сексуальних перверсій – мазохізму. Його життя, наче переплетене з сюжетами його ж творів, сповнене ексцентричних стосунків, де панували домінування та підкорення.
Read more
10 фраз, які замінять “дякую” — висловіть вдячність красиво й оригінально
Іноді звичне для усіх "дякую" просто недостатнє, незалежно від того, чи є це випадкові вияви ввічливості, що виражають повагу до нашого взаємозв'язку, або добре продумані акти любові до близьких нам людей.
Read more
7 ефективних способів зняти стрес!
На жаль, стрес є частиною життя кожного із нас. Інколи ми не завжди можемо контролювати обставини, які на нас впливають і роблять наше буденне життя більш стресовим. Коли стрес нас затьмарює та стає хронічним, це може вплинути на наше самопочуття. Важливо навчитися протистояти стресу, тому важливо мати ефективні засоби для його зниження.
Read more
Як почати медитувати?
А ви знали, що всього декілька днів регулярної медитації може зменшити рівень стресу та тривожності. Незалежно від вашої мети — менше стресу, кращий сон, краща увага або покращені стосунки — медитація допоможе формувати здорові звички для світлішого розуму. Не знаєте як почати медитувати? Гортайте далі!
Read more
Як перестати плакати?
Деякі люди плачуть, коли читають сумну книгу або дивляться щось сумне, наприклад, підбірку кошенят. Інші виявляють емоції лише на похоронах. Також є ті, кому достатньо навіть натяку на щось, що здатне викликати емоційну реакцію, щоб вони почали плакати.
Read more
Скільки часу на самоті вам дійсно потрібно?
Самотність — це нормальне відчуття, особливо, коли ви самі цього хочете. Безумовно люди — соціальні істоти, адже соціальні зв’язки життєво важливі як для емоційного, так і для фізичного щастя, проте інколи хаотичні натовпи можуть принести у наше життя стрес або банально ми не маємо ресурсу, щоб побачитися із друзями. Інколи проведений час наодинці — корисний для психічного здоров’я. Пропонуємо вас поринути у нашу статтю, щоб дізнатися більше про таку потрібну самотність.
Read more