Чому ви говорите з собою в голові?
![Внутрішній монолог](https://klepkainfo.com/wp-content/uploads/2023/12/depositphotos_607154660_xl-scaled.webp)
Ви коли-небудь думали про те, як ви думаєте? У більшості людей протягом дня у голові відбувається внутрішній діалог. Виявляється, використання мовних балачок для упорядкування та концентрації своїх думок — це не щось незвичайне. Ба більше, ви можете здивуватися, але деякі люди не мають такого внутрішнього спілкування і вони покладаються на візуалізацію для обробки своїх думок.
Read more
Як припинити відчувати тривогу прямо зараз?
![Відчуття тривожності](https://klepkainfo.com/wp-content/uploads/2023/12/depositphotos_534633954_xl.webp)
Більшість людей періодично відчувають тривогу, що є звичайною реакцією на невизначеність майбутнього – чи то за кілька миттєвих хвилин, днів або місяців.Психіатричні фахівці описують тривогу як стан занепокоєння щодо можливої загрози, що залишається актуальною у вашому майбутньому.
Read more
Раби чужого схвалення: хто такі “people-pleasers” та як їм допомогти
![хто такі people-pleasers](https://klepkainfo.com/wp-content/uploads/2023/11/depositphotos_325179318_l.webp)
Якщо ви постійно ставите комфорт інших вище за свій, то є ймовірність, що ви - people-pleaser. Читайте далі про те, хто такі people-pleasers.
Read more
Як допомогти людині з розладом харчової поведінки?
![Розлад харчової поведінки](https://klepkainfo.com/wp-content/uploads/2023/11/depositphotos_92590710_xl-scaled.webp)
Отримання професійної допомоги від лікаря, медсестри або фахівця в галузі може значно полегшити процес одужання вашого друга чи родича. На жаль, інколи цей процес відкладається через певні упередження людини, яка страждає на розлад харчування. Ми підготували для вас у цій статті поради, які допоможуть і вам, і вашій близькій людині.
Read more
Парадокс смутку: чому ми любимо слухати сумну музику
![чому ми людимо слухати сумну музику](https://klepkainfo.com/wp-content/uploads/2023/11/untitled-design.webp)
Багатьом людям подобається слухати сумну музику. Втім, чи задумувались ви, чому саме вигникає це бажання? Читайте далі про парадокс смутку.
Read more
Як побороти внутрішнього критика?
![самокритика](https://klepkainfo.com/wp-content/uploads/2023/11/samokrytyka.webp)
Нумо будемо чесні, якщо ви перейшли на цю статтю, то ви страждаєте від Нього… Він сварить вас за маленьку помилку у роботі й називає вас некомпетентним дурнем? Ви поставили собі мету, наприклад, схуднути до літа, але він відразу відбиває бажанням своїм: “Ти лінива задня частина тіла!” Якщо ви хочете сподобатися комусь, а потім дізнаєтеся, що ця людина не цікавиться вами, і Він тут як тут, може сказати вам, що ви некрасиві, нецікаві або не заслуговуєте на любов. Виклали в мережу фото і через секунду його видаляємо. Одягнулися занадто яскраво! Ти потворний! Ти товстий! Ти не гідний цього! Нікого не цікавить, що ти думаєш і що хочеш сказати! У тебе немає друзів! Ти не заслуговуєш на цю роботу…. Стоп! Досить! У всьому винен Він — ваш внутрішній критик.
Як з ним (не) боротися? Читайте цю статтю, щоб знайти свою особливу техніку бою.
Read more
(Не)смішно до страху: чому ми боїмося клоунів і що з цим робити
![чому у людей виникає коулрофобія](https://klepkainfo.com/wp-content/uploads/2023/11/clown-2092079_1280.webp)
Попри те, що клоуни асоціюються у багатьох людей зі святом та веселощами, дехто панічно їх боїться. Ця фобія називається коулрофобія.
Read more
Коли темрява спокушає: чому ми фанатіємо від фільмів про серійних вбивць
![чому людим подобаються фільми про серійних вбивць](https://klepkainfo.com/wp-content/uploads/2023/11/maniyak-1.webp)
Фільми та серіали про серійних вбивць - шалено популярні у наш час. Читайте далі, чому люди цікавляться маніяками і про що це свідчить.
Read more
Як знайти себе заново або як почати жити, а не існувати?
![](https://klepkainfo.com/wp-content/uploads/2023/11/385537261_1380008862911618_8669397641973233874_n.webp)
Якщо вдаватися у філософські монографії, то ми можемо зрозуміти, що існування — це де-факто стан буття. Банально, але наше з вами життя — це більше, ніж просто дихати і їсти. Але багато людей просто "існують", а не живуть. Це подібно до того, як ви перебуваєте у гіпнозі на автостраді (повернемося до початку тексту і прикладу із їздою на авто) і реагуєте на подразники, не усвідомлюючи це. З часом це може викликати внутрішню невдоволеність і відчуття, що “щось не так”.
Read more
Екзистенціальна терапія: подорож у світ сенсу, свободи та відповідальності
![Екзистенціальна терапія](https://klepkainfo.com/wp-content/uploads/2023/11/380551412_736823138266533_6312881339418353552_n.webp)
Екзистенціальна терапія — це філософський підхід до психотерапії. Вона може допомогти людині впоратися з такими психічними розладами, як екзистенціальна тривога та екзистенціальна депресія.
Read more