10 порад батькам дітей з сильним характером
Я виховувати дитину, в котой вклай вольовий характер?
Read more
Занепокоєння: неприємне, але корисне
Всі ми час від часу турбуємося - хтось частіше, хтось рідше. Але зазвичай ми не замислюємося про позитивну сторону занепокоєння і про те, що воно буває різним. Що лежить в основі тривоги і як використовувати її собі на благо?
Read more
Чим насправді корисні наші сни?
Раніше науковці вважали сновидіння марним побічним продуктом сну, але останні дослідження спростовують цю думку - сновидіння надають нам емоційну допомогу і позитивно позначаються на роботі мозку.
Read more
П’ять способів нормалізувати сон
Якщо ви хочете бути здоровими та щасливими - не можна забувати про здоровий сон, котрий необхідно нормалізувати за потреби.
Read more
Як впоратись із самотністю?
Відчуваєте себе самотньою? Цілодобово дивитись телевізор та сумувати - не вихід. Дозвольте собі почуватись краще!
Read more
5 кроків до відновлення близькості
Як знайти друге дихання і знову навчитися радіти один одному?
Read more
12 ключів благополуччя
Головна умова щастя - не володіння тими чи іншими благами, а стиль життя, в якому поєднуються турбота про себе і відкритість іншим.
Read more
Що робити, якщо близька людина в депресії?
10 порад як допомогти близькій людині, котра страждає від депресії.
Read more
5 звичок, що зроблять дітей щасливішими
Звички, котрі допоможуть дітям стати щасливішими у житті.
Read more
Не бійтеся бути собою
Перестати грати нав'язану роль - значить здобути свободу і віру в свої сили, вважає Сара Серевік, психотерапевт і автор книги «Порвати з нашими ролями». У ній вона пропонує кілька вправ, які допоможуть відновити свою ідентичність і власний шлях.
Read more
