Що таке натхнення? Чи потрібно шукати Музу?

Насправді історія натхнення починається із далекого минулого. Спочатку вважалося, що воно виникає від божественних або надприродних сил. У Стародавній Греції музи виступали як богині, що надихали на творчість в літературі та мистецтві, безпосередньо спілкуючись з людьми-творцями.

Безумовно можна дійти до висновку, що саме через містичні асоціації, пов’язані з цим терміном, вчені дотепер уникали цього концепту. Проте, в останні роки з’явилися цікаві дослідження пов’язаних із натхненням, ведені дослідниками Тоддом М. Трешем та Ендрю Дж. Елліотом. Ці дослідження допомагають нам розкрити щось таке, що, здається, непомітне та абстрактне, як натхнення, і розуміти його вплив на інші важливі психологічні аспекти.

Натхнення — стан людини, що характеризується піднесенням її творчих сил, активізацією всіх психічних процесів (джерело: тлумачний словник укр. мови).

Згідно з Оксфордським словником англійської мови, слово “натхнення” означає:

Вдих або вливання якоїсь ідеї чи мети в розум; навіювання, пробудження або створення почуття чи імпульсу, особливо піднесеного роду.

Якщо говорити про феномен натхнення з анатомічного боку, подібно до нашого вдиху, який викликає скорочення дихальних м’язів, що приводить до розширення легенів та їх наповнення повітрям. Це напруження створюється з метою отримання більшої енергії, тобто кисню, для організму. Наприклад, плавці та дайвери глибоко вдихають перед тим, як пірнути у воду, щоб забезпечити себе необхідною енергією для досягнення своєї мети.

А яка ж психологія натхнення? Все просто, натхнення збільшує наш резерв творчої або життєвої енергії. Якщо підходити до наукового аналізу абстрактного поняття, як натхнення, то це можна пояснити дуже просто: дослідники Треш і Елліот описують натхнення як щось, що виникає несподівано і без попередження, хай то ідея, що приходить зсередини, чи приклад для наслідування, або навіть божественне відкриття. Ще одна важлива риса натхнення полягає в тому, що воно виходить за рамки наших звичайних турбот і обмежень. Ця особливість часто вказує на момент ясності та усвідомлення нових можливостей. Ви повинні розуміти, що натхнення охоплює нашу мотивацію певної дії, коли людина прагне виразити, висловити або втілити нову ідею чи бачення.

Ті ідеї, які мені подобаються, я зберігаю в пам’яті й звик, як мені казали, наспівувати їх собі. Якщо я буду продовжувати таким чином, мені незабаром спадає на думку, як я можу звернути той чи інший шматочок до відповідальності, щоб зробити з нього гарну страву… Все це запалює мою душу…
(с) Описуючи свій творчий процес, зазначив В. А. Моцарт.

Що таке шкала натхнення?

Не довго думаючи, дослідники дійшли до нового висновку, який допоможе краще дослідити поняття натхнення та як саме воно пов’язане з іншими психологічними конструктами.

Що таке «шкала натхнення» та як вона вимірює частоту переживання натхнення? Ми повинні розуміти, що кожна людина індивідуальна, тому логічно припускати, що ми з вами відрізняємося один від одного частотою натхнення у повсякденному житті.

Коли мова йде про виклик натхнення, важливо враховувати, що воно зазвичай виникає, коли ви відкриті для нових вражень та занурюємося в потік досвіду, а не через зусилля, які ми сприймаємо свідомо. Натхнення не виникає внаслідок цілеспрямованої праці чи свідомого намагання.
Трансцендентність натхнення — пов’язано з прагненням до високого ступеня майстерності. Але це стає негативним, коли з’являється конкурентоспроможність і бажання перевершити інших. Також, коли натхнення внутрішньо мотивоване, це позитивно, але коли його визначає зовнішній тиск, то воно вважається негативним.
З точки зору орієнтації підходу, натхнення пов’язане з екстравертністю і відкритістю до нових вражень. Дофамін в основному стимулює краще наші дії, покращує наше розуміння і сприяє позитивному підходу до життя. Люди, які часто відчувають натхнення, також мають кращу самооцінку, впевненість у власних силах та позитивний настрій. Важливо відзначити, що багато аспектів, пов’язаних з натхненням, збігаються з тими, які виявляються у людей, коли вони перебувають в стані натхнення. Навіть якщо не всі мають щоденне натхнення, ті, хто відчуває його час від часу, можуть отримати подібні психологічні переваги.

Яка різниця між мотивацією та натхненням?

Натхнення – це не лише емоційний заряд, але й сила для дій. Воно виникає не тільки для того, щоб просто насолоджуватися моментом, натхнення вимагає мотивації. Банально, мотивація може змусити нас пообідати, але не надихає. Хоча мотивація – це крок у правильному напрямку, проте натхнення перевершує її.

Науковий аналіз корисний, але в людській сфері не завжди все так просто. Навіть великий психолог Юнг побачив небезпеку втрати релігійних переконань у своїх пацієнтів. Заміна таких понять, як душа чи натхнення, більш точними термінами може бути корисною у деяких випадках, але не завжди.

Як отримати натхнення?

Натхнення важливе для досягнення цілей, творчості та добробут в цілому. І, на жаль, ми часто недооцінюємо його роль. Натхнення здатне змінити наше сприйняття світу, розширюючи можливості, навіть без змін в здібностях чи додаткових уміннях. Воно з’являється, коли мережі уваги та уяви взаємодіють, спрямовуючи увагу та розкриваючи творчі ідеї. Тригери натхнення можуть бути внутрішніми, тобто об’єднані у зв’язки ідей у вашій голові, або зовнішніми, пов’язаними зі спостереженнями та досвідом, які ви вже маєте. Наприклад, коли хімік Август Кекуле виявив структуру бензольного кільця (хімічна сполука в сирій нафті), побачивши уві сні змію, яка їсть власний хвіст, він працював із внутрішньопсихічним тригером. Натхнення вже було в ньому. Тригери навколишнього середовища – це речі, які ви помічаєте та пов’язані з чимось, що ви вже знаєте. Гарний приклад, яблуко, яке вдарило Ісаака Ньютона по голові (або принаймні приземлилося поруч), надихнуло його на відкриття закону всесвітнього тяжіння.

Не існує точних інструкцій як отримати натхнення, просто не тримайте його в собі творіть все, що задумали!