5 ознак стресу, при яких варто звернутися до лікаря


stress-38531_960_720.jpg (151.21 Kb)

За даними досліджень, майже 70% населення України страждає від стресу. Цей стан є причиною розвитку серйозних фізичних і психологічних захворювань. Його діагностують за 5 ознаками, описаними в нашій статті.

Головні болі і втрата концентрації

Стрес часто призводить до головних болей. Якщо не усунути проблеми, біль буде з’являтись знову і знову. Ще одним симптомом є зменшення концентрації уваги і втрата здатності зосередитись навіть на мінімальному обсязі інформації. Так, під впливом стресу мова стає нелогічною, а прості завдання виконуються значно повільніше.

Порушення сну

Через постійні емоційні переживання можуть виникнути наступні проблеми: часті прокидання вночі, неможливість заснути, тривожні і неприємні сни. Мінімальна норма сну складає 6 годин, при цьому відбувається відновлення фізичного і психічного здоров’я. Якщо спати менше, знижується працездатність та увага, що може призвести до посилення стресового стану і навіть викликати безсоння.

people-12052_960_720.jpg (89.47 Kb)

Проблеми з шлунково-кишковим трактом і нестабільна вага

Ознаками стресу бувають проблеми з шлунково-кишковим трактом, зокрема з обміном речовин. В результаті змінюються харчові звички, зникає апетит. Або ж з’являється постійний голод і переїдання, що стає причиною суттєвих змін у вазі. Може виникнути пристрасть до шкідливих звичок - алкоголю, наркотиків, паління, а це несе велику шкоду для здоров’я.

. . . .

Шкірні захворювання та алергічні реакції

Стрес може викликати псоріаз, акне, дерматит, екзему та інші шкірні захворювання. Тому організм стимулює вироблення імуноглобіну Е, що і є причиною проблем зі шкірою. Це посилює запальні процеси та алергічні реакції, призводить до прищів, висипання і подразнення, які можуть бути візуальними ознаками стресу.

woman-2696386_960_720.jpg (33.43 Kb)

Послаблення імунітету, часті простуди

В організмі людини виробляється кортизол - гормон, який зменшує запалення. Під час стресового стану імунна система стає менш чутливою до кортизолу, це викликає запальні процеси і застуди, тому людина часто хворіє.

.

Ці ознаки можуть призвести до розвитку серйозних захворювань, тому варто вчасно звернутись до спеціаліста.

Читайте також:

10 простих способів справлятися зі стресом

Фактори стресу: види стресу та які чинники викликають найбільше переживань?

7 способів знизити стрес