![1dp](https://klepkainfo.com/wp-content/uploads/2023/10/1dp.jpg)
Депресія – це більше, ніж пригніченість і напади поганого настрою. Це хвороба, яка різко знижує працездатність, приносить страждання, забирає радість життя. Не жартуйте з цією проблемою, зверніться за допомогою при наявності будь-якого з 8 ключових симптомів.
Поганий настрій і хронічна втома
Депресія спричиняє бажання нічого не робити, постійне відчуття млявості, втоми, ліні і сонливості. При цій ознаці важко виконувати нові справи і задачі. Людина починає знецінювати все, що є навколо, навіть власне життя.
. . .
. . .
Низька самооцінка
Часто виникають нав’язливі думки про невдачі і помилки, людина поступово починає втрачати віру в себе. Це викликає відчуття спустошеності, заперечення радостей життя, мрій і надії на майбутнє та створює ілюзію того, що життя – це один суцільний провал.
![2dp](https://klepkainfo.com/wp-content/uploads/2023/10/2dp.jpg)
Проблеми з концентрацією і пам’яттю
Однією із ознак депресії є відчуття апатії та проблеми з концентрацією уваги. З’являються труднощі з виконанням поточних завдань, загальмованість і зниження розумових функцій. Не вистачає сил і мотивації через постійні сумніви у правильності своїх дій.
. . . .
Проблеми із сном
Депресія порушує режим сну, викликаючи безсоння або сонливість. Прогресуючі прояви проблем зі сном спричиняють роздратованість, зниження уваги, підвищення артеріального тиску і захворювання органів травлення. Ці ознаки депресії тільки посилюють пригнічений стан.
![3dp](https://klepkainfo.com/wp-content/uploads/2023/10/3dp.jpg)
Життя не приносить задоволення
Часто втрачається інтерес до занять, які раніше подобались: хобі, подорожі, покупки, ігри, спорт, читання чи перегляд фільмів. Людина емоційно відмежовується від світу, нічого не цікавить і не приносить задоволення. Зникає інтерес до сексуального життя.
Перепади настрою
Різкі перепади настрою, пришвидшене дихання, пітливість і надмірна нервозність – це явні симптоми тривожності і панічних атак, які напряму пов’язані із станом депресії.
Зміна ваги
Депресія і пов’язані з нею перепади настрою особливо позначаються на вазі. Харчові звички стають нестабільними, з’являється постійне відчуття голоду або взагалі втрата апетиту. Це призводить до різкого схуднення або суттєвого набору ваги.
![4dp](https://klepkainfo.com/wp-content/uploads/2023/10/4dp.jpg)
Погіршення здоров’я
Люди, що страждають депресією, часто відчувають больові спазми в суглобах та спині. Також виникають проблеми з органами травлення, навіть якщо вживати здорову їжу.
Читайте також:
10 маловідомих фактів про депресію
Протидія безпорадності: 3 дієві способи не впасти в депресію