Геймерство – розвага чи узалежнення: як віднайти межу?
Геймери у широкому сенсі - це гравці в комп'ютерні ігри. Але, як правило, геймерами називають себе лише ті, в чиєму житті заняття комп'ютерними іграми і все, що безпосередньо з цим пов'язано, займає значне місце. Не рідко, за рахунок інших сфер життя.
Read more
Таємниця внутрішньої сили – у вмінні показати слабкості!
Вчені довели: коли ви не соромитеся своїх недоліків і відкрито про них говорите, це робить вас більш здатним до лідерства, розвиває креативність і допомагає краще себе почувати.
Read more
Синдром вигорання – як з ним боротись?
Як багато сказано на цю тему - проте чи справді ми запобігаємо вигоранню належним чином і не виснажуємо себе? Роботою, обов'язками, проблемами, почуттям провини за відпочинок врешті решт?
Read more
Криза – вирок? Ні, нова можливість!
Кожен хотів би уникнути криз - адже це завжди витрати: енергетичні та емоційні, це період нестабільності і тривоги. Навіть розуміючи, що по великій мірі - наше життя від народження до смерті - це просто низка кризових періодів та несподіваних викликів. Як прийняти цей досвід, деколи болючий і травмуючий, та скористатись ним як матеріалом у побудові нових життєвих доріг?
Read more
5 кроків до щастя за спостераженнями відомого психотерапевта К. Юнга
Віднайти щастя - чи це реально? Ми ж дорослі люди і розуміємо, що наше щастя в наших руках))). І все ж, що за зміст ховається у цьому банальному вислові? Тобто щастя поряд.. воно в межах досяжнонго, лише простягни руку? Чи тут важливо зосередитись, що саме ти хочеш отримати - а тоді просто підійти?))
Read more
Співзалежність – важкість втрати себе
Я без тебе не я... ти - мій світ.. ми частинки одного цілого.. Романтично)) Так, якщо мова іде про закоханість. Співзалежність - як тіньова сторона, ми переживаємо не віднайдену цілісність, а навпаки - втрату себе, нівелювання власних цінностей та бажань.
Read more
Усвідомлена присутність – ключ до гармонійного життя!
Як наповнити життя гармонією і змістовністю? Відповідь - бути присутнім, переживати життя саме тут і тепер, не відволікаючись на минулі проблеми і не переживаючи за майбутні плани.
Read more
Здав і забув – як подолати передекзаменаційний стрес?
Всім нам очевидно, що до екзамену варто готуватися. Тобто вчити, повторювати, ходити до репетитора. Але є ще один важливий момент - психологічна підготовка - чи це знайомо? Адже так часто буває: людина вчить, старається, знає матеріал - а на самому екзамені раптом все ніби зникає з пам'яті, і в голові суцільний білий листок...
Read more
Поговоримо про плітки: методи конструктивної протидії
Чому нас так сильно цікавить життя іншої людини? Ми, люди, істоти соціальні, нам властиво належати до спільноти, порівнювати себе з іншими, вчитися в них, розвиватися чи навпаки протистояти. І все ж деколи такий інтерес набуває нездорових форм - ідеться про ситуацію, коли цікавість до оточуючих переходить границі та стає важливішою від подій у власному житті.
Read more
Бути відсутнім: online – offlife
Тема статті - інформаційне перенасиччення, так звана цифрова інтоксикація - останнім часом набуває особливої актуальності. Різноманітні гаджети, інформаційні носії стали повноправною частиною нашого життя, і справді виконуючи ряд необхідних функцій. І все ж - чим ми заплатимо за такий перерозподіл часу у своєму житті? Втратою реальних стосунків? Певною соціальною дезадаптацією? Чи втратою відчуття реальності взагалі?!
Read more
