Здав і забув – як подолати передекзаменаційний стрес?
Всім нам очевидно, що до екзамену варто готуватися. Тобто вчити, повторювати, ходити до репетитора. Але є ще один важливий момент - психологічна підготовка - чи це знайомо? Адже так часто буває: людина вчить, старається, знає матеріал - а на самому екзамені раптом все ніби зникає з пам'яті, і в голові суцільний білий листок...
Read more
Поговоримо про плітки: методи конструктивної протидії
Чому нас так сильно цікавить життя іншої людини? Ми, люди, істоти соціальні, нам властиво належати до спільноти, порівнювати себе з іншими, вчитися в них, розвиватися чи навпаки протистояти. І все ж деколи такий інтерес набуває нездорових форм - ідеться про ситуацію, коли цікавість до оточуючих переходить границі та стає важливішою від подій у власному житті.
Read more
Право сказати НІ: як оберігати власні границі
Чи важко вам вімовити людині? Звичайно, якщо її поведінка агресивна чи занадто нав'язлива, то доцільність відмови очевидна. Але якщо людина просить, перебуває в емоційно складному стані, маніпулює нашим почуттям провини чи співчуття? Чи легко і чи взагалі важливо могти сказати НІ у такій ситуації?
Read more
Вільний графік: 5 порад як покращити самоорганізацію
Ви втомились від постійного контролю на роботі, не хочете відсиджувати робочі години, прагнете мати більше вільного часу та самі організовувати робочий процес? Тоді вам у фрі-ланс! Але чи справді так легко людині самоорганізуватись? Читайте поради від психотерапевта, як можна розвинути цей необхідний навик.
Read more
Щедрість – ознака якості духу
Щедрість як мірило якості душі... не кожен відчуває себе здатним щось дати іншим. Проте гірше, коли життєвим принципом людини є жити виключно для себе, егоїстично споживаючи те, що дає життя.
Read more
Справжнє лідерство: 5 корисних порад
Бути першим і бути лідером - речі, що перегукуються, але не означають одне і теж. Бути кращим, перемогти, залишити позаду конкурентів - часто саме так ми уявляємо собі лідерські якості. Проте справжній лідер знає, що команда рухається із швидкістю найслабшого учасника, тому він прикладе всі зусилля, щоб посилити команду.
Read more
Право на помилку: як не критикувати себе?
Помилка - слово з негативним забарвленням. При чому асоціації стійкі і давні. Бо ще в школі помилки виправляли червоною ручкою і ставили погані оцінки. Бо той, хто помилився - слабак, невдаха, лузер... А проте - боятись помилок - означає боятись ризику, боятись почати щось нове, тобто це означає залишатись на місці, не розвиватись, не іти до своєї мрії...
Read more
Що таке «Культура сповільнення» або Slow Life?
Бути на хвилі, все встигнути, мчати життям на повній швидкості - часто саме так ми уявляємо еталон життєвого темпу. І все ж - що ми насправді отримуємо? Миготливу картинку навколишнього світу, калейдоскоп вражень, поверхневість, втому, вигорання?
І пролітаємо найважливіші моменти - щоб потім у спогадах відчути щем і ностальгію за втраченим?
Read more
4 Причини відчуття неуспішності родом з дитинства
Як неправильне виховання в дитинстві заважає цінувати себе і свої досягнення в дорослому віці? Пояснює психолог-консультант Дарій Сіканавічос
Read more
Як допомогти дитині вибрати професію?
Всі батьки бажають дитині знайти покликання, цікаву роботу, яка буде приносити задоволення і благополуччя. Настане момент, коли підліток повинен буде вибрати траєкторію професійної освіти. Що можуть зробити батьки, щоб це рішення було зрілим і усвідомленим? Розповідає фахівець з розвиваючих практичних курсів для дітей.
Read more
