Занепокоєння: неприємне, але корисне
Всі ми час від часу турбуємося - хтось частіше, хтось рідше. Але зазвичай ми не замислюємося про позитивну сторону занепокоєння і про те, що воно буває різним. Що лежить в основі тривоги і як використовувати її собі на благо?
Read more
Чим насправді корисні наші сни?
Раніше науковці вважали сновидіння марним побічним продуктом сну, але останні дослідження спростовують цю думку - сновидіння надають нам емоційну допомогу і позитивно позначаються на роботі мозку.
Read more
П’ять способів нормалізувати сон
Якщо ви хочете бути здоровими та щасливими - не можна забувати про здоровий сон, котрий необхідно нормалізувати за потреби.
Read more
Як впоратись із самотністю?
Відчуваєте себе самотньою? Цілодобово дивитись телевізор та сумувати - не вихід. Дозвольте собі почуватись краще!
Read more
12 ключів благополуччя
Головна умова щастя - не володіння тими чи іншими благами, а стиль життя, в якому поєднуються турбота про себе і відкритість іншим.
Read more
Що робити, якщо близька людина в депресії?
10 порад як допомогти близькій людині, котра страждає від депресії.
Read more
Не бійтеся бути собою
Перестати грати нав'язану роль - значить здобути свободу і віру в свої сили, вважає Сара Серевік, психотерапевт і автор книги «Порвати з нашими ролями». У ній вона пропонує кілька вправ, які допоможуть відновити свою ідентичність і власний шлях.
Read more
Як керувати своїми емоціями?
Психолог Маріана Погосян розповіла, як ефективно керувати своїми емоціями.
Read more
Чому одні люди більш альтруїстичні, ніж інші?
Психолог Ебігейл Марш виступила із доповіддю в межах наукової конференції TED, розповівши про природу альтруїзму. Тож що робить нас альтруїстами?
Read more
Як відсутність сексу впливає на психологічне здоров’я?
Утримання від сексу не завдає істотної шкоди організму. Але часто його причиною стають проблеми в стосунках і негативні психологічні настрої. Тоді сексуальна «голодовка» може обернутися депресією і невдоволенням собою.
Read more
